小米
小米是非常容易消化的食物，最大的功效对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。
薏仁
薏仁是美容品中最好的排毒圣品，它不仅有助促进利尿消肿的效果，而且常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。
玉米
玉米有助于美容及让皮肤细嫩功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。
黑芝麻
黑芝麻有乌发的作用相信大家都知道，基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效，也有助于美化肌肤。
红豆
对于一些爱美人士，红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。