【养生】10种睡前好食物 让你美颜又助眠

     2、菊花茶：凝神静气的天然药方

     菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。