【女性养生】大枣补血效果好？女人补血6大误区

     误区三：蔬菜水果无益补铁
　　
      许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。