0?,0?,?导读：现代人凡事讲求效率，就连保养也喜欢即效快速的处理方式。但呵护肌肤就像照顾肠胃一样，温和、缓慢的进食保养，才能养出健康美肌。跟着我们来一趟肌肤的怀石料理大餐，请准备一份慢下来的专注，让肌肤真正享受顶级的丰富之味。
肌肤的“怀石料理”慢慢养，才是王道！
速度决定美味的程度
尝过正宗法国料理的人都知道，“等待”是品尝美味的必要过程之一；提倡慢活美容的日本人也说，想要得到真正健康的肌肤，得按步就班打好保养基础，因为美丽可是急不得的！几年下来，人类终于发现拥抱“快速”的同时，也失去了对美的鉴赏力、探索心灵真正需求的可能，进而开始倡导“慢活”与“慢食”的态度。其实对女人来说，使用色、香、味俱全的保养品，也像品尝一道取材不易、作工细腻的佳肴一样，细嚼慢咽不光是对厨师、食物的尊重礼赞，也能让保养肠胃更好吸收。
用30秒打出泡沫
多30秒，洗出一张好脸
“洗脸可以洗出好肤质！”然而对多数人来说，“洗对脸”却是一门需要再教育的保养基础课程。为了避免清洁剂、界面活性剂等化学成分在脸上停留过久，快速地将脏污、泡沫冲掉固然是重点，但在短的时效内，仍可以通过更温柔细致的步骤，洗出凝脂肤触。多数人最常犯的清洁错误是在洗脸的同时，也将保护肌肤的皮脂膜洗掉，其实洗干净并非以洗脸后的干涩感来评断，相反地洗完脸皮肤还要留下些许湿润感，才是正确之道。很多人洗脸时都直接将洗面奶涂在手上便立即涂抹脸部，这是错误的观念，洗脸的决胜点在于“泡沫质地”，因为只有产生的泡沫才可以将脸部的污垢彻底溶解清除，且若不等泡沫完全产生即搓揉脸部，也很容易让脸部因为干燥而产生微小的细纹。只要多花30秒的时间，搓揉出更多细柔的泡沫，就能让你温柔不费力地带走水性脏污。冲洗也要注意不能搓揉肌肤，要诀是用水洗净泡沫，而不是用手。用手掬水冲洗脸部，反而可使泡沫快速地溶于水中。
卸妆油帮忙毛孔清洁
清洁加一道，美肤效率高
很多有化妆习惯的人认为洗脸不够用力，光靠泡沫无法将脸上彩妆残留洗净，既然如此，精致的慢保养就是要按步就班，将步骤分得更细致，也因此我们主张，正确的清洁应该要“洗、卸分家”。简单来说，附着在脸上的脏污可分为油性污垢(彩妆、代谢出的皮脂等)及水性污垢(汗水、老废角质及空中悬浮物)，卸妆的动作主要是利用油性洗剂，以油溶油、卸除彩妆，接着再以洗面奶洗掉水性污垢，将两种脏污彻底清洁，因此“卸妆”就像洗脸的前奏曲，若没有彻底执行，后续洗脸也会变得功亏一篑。成分的权威专家张丽卿表示，卸妆油是以分子较小的液体油，溶解半固化的皮脂油污，所以多一点时间按摩，让皮肤温度提高、皮脂软化，都能确实有效地溶出油垢；有黑头粉刺、毛孔阻塞的人，在洗脸前先以卸妆油帮忙毛孔清洁，有绝对的帮助。只要记住，卸完妆一定要用温水来冲洗，多冲几次，再以洗面奶来洗脸。如此一来，就能不残留卸妆油于毛孔，也不会发生肌肤过于干燥的问题。
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保养品也有开胃菜、前汤、主菜、甜点的分别
细嚼慢咽的美肤礼仪
台湾绮颜诊所院长吴敏绮说，保养品也有开胃菜、前汤、主菜、甜点的分别。最好的使用方法应该要依照保养品的分子大小顺序，分阶段涂抹，若是不知道如何分辨，最简单的方式就是依化妆水、精华液、乳液(乳霜)等顺序涂抹，每个阶段都不能省略地持续使用，才足够让成分见效。吴敏绮建议，要让肌肤从里到外吃饱营养成分，涂抹保养品之前，可以利用热蒸气搭配按摩，加强脸部血液循环，有助后续吸收。护肤步骤可以多，美容过程要更细心，一样不能错过“黄金关键期”，长庚医院皮肤暨医学美容中心主治医师李美青建议，洗完脸3分钟，是肌肤的黄金保湿期！趁着肌肤角质水分最高时，涂抹保养品，比肌肤干了再开始保养来得事半功倍。
产品分子大小，决定肌肤进食顺序
产品分子大小，决定肌肤进食顺序
保养的第一步，是以化妆水帮肌肤开脾胃。不过随着不少皮肤科医师主张“化妆水是最无经济价值的保养品”之后，要不要使用化妆水，也成了争议性最高的讨论。即使在美妆市场竞争如此激烈的今日，我们无法否认仍有不少化妆水以接近“安慰剂”的型态存在，但也有不少“高机能性”的化妆水经过科学的实验，证明的确对健康肌肤有加分作用，也让“要不要使用化妆水”，从一道是非题成了选择题。漂亮的肌肤关键在“水分、脂质、天然保湿因子”三者的平衡，大部分的保湿因子(常见的有氨基酸、乳酸、尿素等小分子组合)作用不在抓水，而是在维持皮肤的自我保湿能力，对于老化、保湿力下降的肌肤来说，补充氨基酸类的活肤成分才能改善皮肤保水力。张丽卿也表示，完整的保湿顺序应该是小分子保湿剂(甘油、氨基酸、维生素等)→小分子油脂→高分子质(胶原蛋白、玻尿酸、多聚糖等)应该以分子大小进行保养顺序，而非质地，才能决定产品的保湿价值。就学理上而言，化妆水本身的确会让角质膨润，可以让后续保养成分比较容易渗透，但正确的选择和使用方式，才能替肌肤加分。
化妆水用得多不如用得巧
化妆水用得多不如用得巧
有使用化妆水习惯的人，容易犯以下错误的保养观念，那就是：使用化妆水一定得用化妆棉使劲拍打。错！化妆水并不一定要用拍打进行！只需以化妆棉蘸湿，在脸上轻压数次后，便能被肌肤吸收，过于频繁的拍打反而容易使脸部微血管破裂，最后造成肌肤的损伤。不妨将拍打改成弹点，以化妆棉像钟摆一样有节奏的轻弹脸部轮廓，给予肌肤适度的刺激，对于预防脸部松弛有不错的效果。
先水后乳？还是先乳后水？
先水后乳？还是先乳后水？
有人以化妆水做为后续保养的前导车，但也有另一派说法是，油包水的产品比纯粹水溶性成分更容易渗透皮脂膜，也因此替肌肤开胃、促进吸收这个工作，更适合由含脂质与水分的乳液执行。提出先乳后水的保养品牌包括有A l b i o n和C o s m e D e c o r t e黛珂，皆强调以渗透乳液的油脂，先平滑角质层，疏通滑顺角质缝隙，让角质层间隙有油层润滑过，后续的水性成分也就可以克服只能吸附在角质层的窘境，道理如同贫瘠的土壤需要先松动土壤和整地之后，才能使土壤重新恢复吸收水分与养分的能力。不过张丽卿也补充，这种先乳后水的保养顺序并非任何产品都能如法炮制，因为一般乳液配方，也许不具有疏通润滑缝隙的作用，本身可能就是强调保湿的乳液，具备的成分反而是阻碍渗透的硅灵、大分子胶等。她提出先乳后水，要发挥最巧妙的保养加分效果，得使点小技巧。在乳液选对的前提下，涂抹上乳液，必须充分按摩，帮助乳液渗透的更完全。而且必须等待个3~5分钟，等乳液中的水分蒸散掉，空出角质层间隙的孔道，这时候再来涂抹化妆水，并再度按摩，才能有效地利用到乳液打底的作用。
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如果餐点的成败，关键在于主菜的表现，那么慢保养的重点，不外乎是“精华液”的使用、选择。无论在浓度和成分都被认为是保养价值最高的精华液，依各种不同功能，使用的方法也会有所不同。例如，专门改善细纹的精华液，与其涂抹全脸，不如涂在容易产生皱纹的部位更来得有效，就算是以保湿为主要目的的精华液适用在全脸上，但建议可先从最容易干燥的眼睛四周或是两颊开始抹起，如果涂着涂着发现某个部位的肌肤吸收力非常快速，就可得知这个部位是最需要美容液的滋润处，可再重复涂抹几次使保养效果更能长驱直入肌肤里。对于特别容易老化的肌肤如眼睛四周，应使用专用的眼部精华，以避免这个部位的松弛现象及细纹皱纹的产生。建议可将眼用精华液少量轻点在眼睛下方、眼尾、眉下等处，并且避免使用容易施力过大的食指，改以不易施力的中指及无名指，像弹钢琴一样地将精华液在眼周轻轻弹推开来即可。
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1、L’Oréal Paris巴黎欧莱雅青春密码活颜精华肌底液yen280/30ml
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乳、霜煲出光滑肌
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早晨涂抹的乳液是预先为之后的彩妆打好底，而夜晚进行的乳霜则是为了让肌肤更加放松而做的保养。在涂上乳液或乳霜之前，你也许从来都没有注意过自己的姿势？如果是边看电视或边看杂志还好，但若你是以斜卧在床上或沙发上等散漫的姿势来进行肌肤保养，可就不太好了。因为当你把背挺直了，便有促进内脏机能的活络化功效，也能给予肌肤适当的刺激，在这样的状态下进行肌肤保养，绝对会有事半功倍的效果！
另外，涂抹乳液(霜)也分部位顺序，先从额头、两颊及下颚处涂上乳液(霜)，再以食指、中指、无名指这三根手指由内而外、从上到下轻轻地推涂开来，对于容易产生细纹之处则以直角方向进行。另外，如果是在早晨涂抹的乳液，多半含SPF防晒系数，请仔细轻柔地推抹，因为这可能会影响你今天整张脸部彩妆的成功与否，千万要让它充分且均匀地服帖附着肌肤才行。美肌肠胃健诊，脱屑并非过度保养许多人在保养或上妆中，脸上会有类似白色脱屑物产生。成分专家吴佩宣表示，这是成分相斥产生的化学物。通常会发生在涂抹高分子胶及水溶性增稠剂的产品后，马上抹粉底或防晒乳等含二氧化钛成分产品，就会产生白色屑屑。要避免产品相斥，就是等每道保养品吸收后，再进行保养或上妆步骤。或在上述易脱屑的保养程序中，再加上一道保养品来隔离，能避免反应物产生。例如，在乳液及上粉底液之间，再隔上一道化妆水保养。
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预热小动作，美肌更加分
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想让乳霜的效果100%发挥，建议你不妨先在手心将产品预热，藉由温度让浓郁的质地绵密、软化，肌肤会更容易吸收；另外有不少晚霜产品也能当按摩霜使用，尤其是强调紧致效果的乳霜，最好搭配拉提按摩，可以促进脸部血液循环，达到紧实目的。
美肌肠胃健诊，脱屑并非过度保养
许多人在保养或上妆中，脸上会有类似白色脱屑物产生。成分专家吴佩宣表示，这是成分相斥产生的化学物。通常会发生在涂抹高分子胶及水溶性增稠剂的产品后，马上抹粉底或防晒乳等含二氧化钛成分产品，就会产生白色屑屑。要避免产品相斥，就是等每道保养品吸收后，再进行保养或上妆步骤。或在上述易脱屑的保养程序中，再加上一道保养品来隔离，能避免反应物产生。例如，在乳液及上粉底液之间，再隔上一道化妆水保养。
无压泡澡时光
泡澡中，请勿打扰！
对女人来说，慢保养的主要精髓，除了通过更细致的程序、手法帮助成分吸收，更在乎的是身、心、灵的沉淀与享受，我们认为最无压泡澡时光，就是实践慢保养的最佳场合。尤其是通宵加班的夜晚回到家中，泡一个热水澡，比情人言不及义的安慰来得实际，在一缸温水中，闭上双眼享受疗愈心灵的精油香，让水温加速全身循环、排出疲惫余毒，只消一杯咖啡的时间，你又再度充满新鲜能量，果然，还是自己了解自己需要什么！
敷面膜最好的时机也在泡澡时刻
美肌凉补“膜”力
敷面膜最好的时机也在泡澡时刻，不光是因为蒸汽让毛孔大口呼吸，吸收更多养分，更因为泡澡时身体和脑袋都处于无压状态，在轻松的心情下更容易达到美容目的。根据我们的经验，“膏状面膜”最适合在泡澡中使用，蒸汽对于密封性面膜有加压作用，可以使保养成分深入肌肤，而且膏状质地面膜在蒸腾浴室内，对于脸的“抓地力”较好，不会有滑落或不服帖的困扰。如果你觉得夏天敷泥状的面膜不够清爽，那么可以试试人气当红的冻状面膜，除了更亲肤外，滋润效果一样不输人，冰凉的触感在泡澡时厚敷，带来“脸部三温暖”的快感，是一道完美的凉补甜品。
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