一、草根护发秘笈
食补护发
1、食补护发，由内而外调养才能治标治本
修复受损的秀发没有捷径可走，只有通过由内而外的调养，调整饮食规律才能治标治本，“吃”出一头健康靓丽的秀发。
多吃：富含蛋白质、维生素A、B、碘的食物，例如核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物，补足流失掉的营养，从根本上修护受损的头发，让秀发逐渐恢复自然健康。
少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物，这些食物会让头发的皮脂腺分泌过剩而造成阻塞，导致发质干枯。
物理防晒
2、物理防晒，隔离紫外线才能远离伤害
我们的头发是非常脆弱的，夏日长时间曝露在烈日下，强烈的紫外线会破坏头发中的胞间质胶结物，令毛鳞片打开或剥落，使头发变成一堆“枯草”，虽然有众多护发产品声称可以防紫外线的侵害，但是长时间的暴晒恐怕是难以抵挡的，所以最好最有效的方法就是出门记得撑开防护伞或戴上一顶时髦的遮阳帽，物理防晒才是最可靠的保护哦。
洗护分开
3、洗护分开，细致养护才能让头发重现神采
受损秀发因失去天然胶合质和表层油脂的保护，所以水分或空气中的湿气容易渗透进发丝，使发丝结构膨胀而脆弱。因此只有通过一系列细致的养护，头发的纤维缝隙才能得到充足营养，才能让头发恢复强健。
洗发时按摩头发的时间稍长一点，这样会刺激头皮增加血液循环，有助于发根吸收更多的滋润成分；洗发后，使用保湿度高的护发素或发膜，使特有的滋润物质能附在头发表面，提供一层保护膜，使头发所需的水分和养分不会轻易流失；若发梢出现分叉开裂的现象，及时修剪并使用深层修复润发精华素，才能改善头发的干枯、受损情况；觉得头发比较干燥时，则使用多效防护喷雾让头发“喝饱”水分。
二、专业护发产品
做好内部调养、外部防晒、护养步骤为头发更好的吸收营养开辟了通道，选择到适合自己的护发产品才能真正的为头发补充营养，创造完美质感的亮丽发丝。
深层修复润发乳
小编推荐1：巴黎欧莱雅深层修复润发乳 200ml/19RMB
推荐理由：巴黎欧莱雅深层修复润发乳，乳液质地立即渗入发丝，提供秀发日常滋养，并以发丝的天然胶合质修复和强韧秀发!并且得到2010年COSMO美容大奖：年度洗护产品奖等殊荣。
巴黎卡诗双重强化护发素
小编推荐2：巴黎卡诗双重强化护发素 200ml/285RMB
推荐理由：巴黎卡诗双重强化护发素含活力胶结物2600ppm，给头发不同受损程度部位以相应的内部组织修护，由内至外增强头发韧性，令头发立即顺滑，极易梳理，头发会变得越来越亮泽，有弹性，重现健康光彩。
施华蔻羊绒脂深层修护滋养精华乳
小编推荐3：施华蔻羊绒脂深层修护滋养精华乳 100ml/76RMB
推荐理由：施华蔻羊绒脂深层修护滋养精华乳蕴含独特的Scan Repair Complex速效修护智慧因子，能够迅速甄别并修护受损毛发细胞，由内至外深层滋养秀发，赋予秀发天然羊绒般的柔软与顺滑，重新焕发健康光泽。
巴黎欧莱雅深层修复多效防护喷雾
小编推荐4：巴黎欧莱雅深层修复多效防护喷雾 100ml/45RMB
推荐理由：巴黎欧莱雅深层修复多效防护喷雾所含有的CEMENT-CERAMIDE凝护胶元是维持发丝健康强韧的关键物质，可以由内填补受损秀发流失的胶合质，强健发丝之本，同时由外密毛鳞片，有效修复受损干枯，内外同步恢复秀发健康。