生命的消逝，让人们再一次聚焦这被称为“蓝色隐忧”的抑郁症。这些年，它带走了哥哥张国荣、演员乔任梁、歌手陈琳、导演李晓、青年翻译家孙仲旭、喜剧大师罗宾威廉姆斯和卓别林…… 据世卫组织保守估计，目前全球已有3.5亿名抑郁症患者，有学者认为，中国抑郁症患者已达到9000万人。预计到2020年，抑郁症将成为仅次于心血管病的人类第二大疾病。女性产前或产后抑郁症——人们往往把这种特殊时期的心理状态视作为一般的情绪波动，将其归结为女性的一种生理特征而放任不顾，殊不知，孕妈妈的心理状态与其自身身体健康、胎儿的健康以及宝宝出生后的性格，都有着一定的关联。
孕期抑郁焦虑影响新生儿健康
英国最新一期《BMC公共健康》杂志刊登的一项新研究发现，妇女孕期临床抑郁和焦虑会导致新生儿体重过轻危险，重则增加婴儿夭折危险。老人家也常说孕妇心情不好，宝宝生下来就容易性格孤僻。另一项研究表明：孕妇有负面情绪时，长期心情低落，下丘脑会受到消极影响，会导致出生后的宝宝情绪不稳定，或缺乏情感表达的能力，或焦躁不安、哭闹难止；如果孕妇脾气暴躁、经常发火，这种情绪的变化会引起内分泌失调，对胎盘的血液循环形成阻碍，从而对宝宝的生长发育产生不良影响，特别是容易让宝宝脑部缺氧，当刺激大到一定程度时，还有可能出现早产，甚至增加宝宝在未来生长过程中异常、畸形的几率。
孕妈妈们的郁闷从何而来？
① 担心宝宝状况，害怕各种病变，
虽说宝宝和孕妈只隔“一层肚皮”，但在未能亲眼见到宝宝之前，不少妈妈都难免担心宝宝的状态，对于社会上传说的各种胎儿病变事件，充满忧虑；
② 新手妈妈，各种紧张，
特别是孕育第一胎的准妈妈当中，这种焦虑尤为明显，而新闻和影视剧当中的各种渲染，也强化了这种紧张的氛围；
③ 怀孕后对自身状况的变化不理解，患得患失，
在因怀孕而遭遇职场变化的女性当中，这一点表现尤为明显，职业女性容易因为自身状态变化而产生心理落差、对事业前景担忧，继而抑郁。2012年发生的“前《非诚勿扰》女嘉宾杀夫”事件，就是女方怀孕后对自己的身体和社会状态感到不满、与其他女嘉宾对比后心理不平衡、进而演变为抑郁杀人的极端案例；
④ 孕期交际圈变窄，交流需求变大，情绪得不到纾解，
很多女性怀孕后都主动或被动停止了工作，甚至深居浅出，然而配偶也无法时时陪伴，这种状态无益于女性心理健康，容易引发抑郁；
⑤ 对生产的恐惧，担心生产的意外，
这一点自古以来都是孕妇焦虑的一个重要来源，虽说现代医学昌明，生产安全大大提升，但是生产过程的疼痛仍然让很多女性“闻虎色变”；
⑥ 待产时间漫漫，难以打发无聊时光，思维模式容易变得极端和消极，
待产期间，行动不似往常随意，娱乐活动减少，准妈妈们在无聊当中也更容易变得多疑以及对未知产生恐惧，再加上内分泌变化导致情绪容易波动，这对于准妈妈而言确实是一种心理的挑战；
总而言之，在等待和宝宝见面的10个月当中，准妈妈们面对的是一个未知而又至关重要的人生阶段，此时出现焦虑和抑郁是很正常的，如何舒缓这些情绪，重新找回自信快乐的自己呢？
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