【图】男女刚结束这一事别马上睡觉 小心这些健康隐患找上你

3、一般来说，饭后1-2小时肠胃最繁忙。 食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。

因此刚吃饱之后，不要忙着休息，可以出去散一下步，吃些水果，有助于消费。