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【图】吃什么食物可以推迟生理期 小妙招教你解决这种问题

2016/4/25 19:48:04作者:CYL16-wa…来源:伊秀健康网
面对女性吃什么可以推迟月经的问题,这些食疗方法以及药物方法都非常的有效,但是药物这种方法不要经常使用,以免影响正常月经,那我们可是试试吃食物来推迟月经。

面对女性吃什么可以推迟月经的问题,这些食疗方法以及药物方法都非常的有效,但是药物这种方法不要经常使用,以免影响正常月经,那我们可是试试吃食物来推迟月经。

一、羊肉粥
食材:鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量
做法:
1.羊肉清洗干净,切成片备用;大米淘洗干净、备用;葱、姜都清洗干净,沥干水分后备用;
2.在锅中放入适量分的清水,然后放入准备好的羊肉,同时放入生姜去膻味。用武火煮开,然后调为文火煮烂即可食用。最后煮烂的时候再放入葱、食盐等进行调味。
羊肉粥具有非常有效的补气、养血、止痛的功效,因此对女性而言是最适合的。尤其是对于有特殊情况需要推迟月经的女性,不妨通过羊肉粥来起到延缓的作用。
二、猪皮冻胶
食材:猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克
做法:
1.首先要把猪皮充分的清洗干净,同时还要注意刮去表层的残毛。清洗干净后再将猪皮切碎,备用;
2.准备好的猪皮放入锅中并且放入适量的清水,用文火炖至汁液黏稠后再放入适量的白糖、黄酒即可。食用的方法很简单,只需要用开水冲化后温服后即可,每日两次。

猪皮冻胶有着非常有效的养血益阴、滋肾养肝,尤其是对女性常见的血虚乏力、痛经等都具有非常有效的作用。但是在月经来临前食用,具有非常有效的推迟月经的作用。

三.豆制品
对于有需要推迟月经的女性而言,在平时这次月经来临之前应该适量的多吃些豆制品,它可以帮助你有效的推迟月经周期。有大量的研究发现,在各种豆类食品以及各种豆制品中,都含有大量的植物雌激素,经常食用可帮助我们暂时性的推迟月经。而且在豆制品中除了含有大量的植物雌激素之外,还含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,可有效的推迟月经。
女性在平时生活中适量的多吃些豆制品,不仅可以帮助我们暂时性的推迟月经,同时还可以有效的延缓绝经的时间。面对吃什么可以推迟月经的问题,豆制品也是必不可少的。
四.服用药物

对于一些想要外出旅游而要推迟月经的女性而言,不妨使用药物的方法,这样更加的直接有效。比如从旅行前的一次月经来潮第5天起,每天都服用避孕药1号或2号1片,一直坚持服到旅行结束为止。这种方法一般在停药三天时间后,被推迟的月经就会来潮。

五,可以多吃些菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等富含高纤维质的食物,这些食物有着很好的补血功效,也别是一些有过大失血经历的女性更应多吃;
注意经常性地吃甜食,比如蛋糕、红糖、糖果、饮料等,这些甜食容易导致血糖不稳定,会加重各种月经不适的症状;
六,饮食上应注意蛋白质的摄入,在吃午饭和晚饭的时候,可以吃些肉类、蛋类、豆腐豆制品等含有高蛋白质的食物;
尽量不要饮用含有咖啡因成分的饮料,咖啡、茶这些饮品都不要喝,咖啡因会引起焦虑情绪,使得心思紊乱。可以用大麦茶、薄荷茶等饮品来代替这些咖啡因饮品。另外还要注意不要食用温度过于热或者过于冷的食物。
多食用富含高纤维的食物有益,想蔬菜、水果、全谷类食物、全麦面包、燕麦、糙米等等,这些食物都是富含丰富纤维质的食物,能帮助促进身体动情激素的释放,使得人体血液中的镁的含量增加,可以放松神经,进而起到调理月经的作用。

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