别矫情,吃点汤臣倍健蛋白质粉健身又不是修仙

2016/1/5 17:21:32作者:bEar657来源:伊秀健康网

别矫情,吃点汤臣倍健蛋白质粉健身又不是修仙

朋友开始健身,整个人都变了

    汤臣倍健蛋白质粉专家调查发现很多人认为健身,需要忌口,需要多运动,少吃东西,这样才能有效果。有些女性更甚,直接不吃东西。小兵曾经是个小胖子,不知何时喜欢上了个漂亮的女孩。他听说那女孩喜欢有肌肉的男生,所以开始了漫长的健身之路,而他的健身之路我也一路看在眼底,看着他每天都很努力的运动,很积极的上健身馆,但是效果却是奇低。因此他整个人都变了样,看到他就知道他营养不良,一副病殃殃的样子。

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这个不能吃,那个没营养,太矫情

    其实小兵刚开始健身就走了极端,他一天摄入碳水量很少。米面几乎不吃,天天蔬菜蛋白鸡胸吃得他都快崩溃了,而对于碳水,很多健身者认为在减脂时应当严格控制碳水化合物的摄入。但是碳水化合物是我们保持新陈代谢的重要营养。如果新陈代谢速度过低。那么就会让我们的减脂速度反而变慢!其实,按比例正常摄入碳水化合物更有助于减脂。所以,正在健身的人不必刻意拒绝某种食物,该吃的还是要吃汤臣倍健蛋白质粉,对于脂肪类的食物吃少点便是。健身没有你想的那么多东西要忌。

骚年,科学健身,当然少不了汤臣倍健蛋白质粉

    国内知名健身教练说,在健身过程中,我们会消耗身体一部脂肪和蛋白质,脂肪就是我们平时所说的肥肉,而蛋白质,则是形成肌肉的重要物质。运动后,我们要去脂补蛋白质恢复能量,才能有效的消耗脂肪达到减肥健身的效果。去脂肪补蛋白质的做法有很多,比如吃鸡蛋白,瘦肉,或者喝一杯汤臣倍健蛋白质粉。对于无法定时定量准备健身餐的人来说,健身教练更建议喝汤臣倍健蛋白质粉来补充蛋白质,因为它更利于人体吸收。而且,健身的人都会相应的稍微缩减一点点食量,所以每天早餐一杯汤臣倍健蛋白质粉,能让人更加精神的面对新的一天。


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