海鲜、肉类导致体内缺乏纤维素，肠胃消化时间长，排出缓慢，时间一长容易形成积食。
第6类：性格内向、爱生气、压力大的人——腹胀、便秘、偏头痛、精神萎靡、厌食 情绪不稳定、工作压力大，容易使脾胃功能失调，导致消化吸收功能降低,也易产生积食。
假如你属于上述人群，就需要及时进行调理治疗。专家建议，治疗积食可选用一些纯天然植物药对胃的伤害性较小。如目前许多积食患者首选的特色苗药“隔山消积颗粒”， 其依照传统苗医“热病冷治”理论，选用纯天然(原生道地)苗药材隔山消浓缩而成，对治疗各种饮食积滞的消化不良都有良好的效果。