【图】咽喉炎自我按摩图解 简单按摩十法让你远离咽喉炎

2015/11/25 16:30:50作者:O1-chenz…来源:伊秀健康网
自我按摩疗法,最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物,发展至现代。它强调自己动手,简便易学,无需特殊的器械设备,疗效显著,安全可靠,既经济又实惠。

第5 节 前后点头运动:此节重点是活动颈椎关节,同时带动肌肉的伸缩运动,舒展喉返神经,增进神经兴奋性的传导。 作法:头部先缓慢地向后上方抬,待颈脖伸直后,再缓慢地向前下方向低压。动作须缓慢,来回作10 下。

第6节 按摩颈前凹陷部:此节重点是按摩颈前凹陷部。此处名胸骨上凹,凹内有舌下神经行走.是人体经络任脉“天突”穴的位置,任脉循行头颈中线,跨越声带区。 作法:用右手示指及中指作成剑指状,指尖压在颈前凹陷部即胸骨上凹处,抵住气管前壁,作轻柔轮转运动,按摩20 下。

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