肉苁蓉，海萃，人参如果是冬天冷水泡需要5一8小时，如果夏天2至4小时，按季节变化，调整时间。人参属于大补元气的药物，如果没有特殊情况不要乱用，不然有可能导致血压升高等别的问题。
意见建议：依据药物特性与个体体质不同，灵活掌握浸泡时间与剂量，以饭后饮用最为合适。由于该药偏甘温补益作用，因人而异，可以服有15一30毫升为主，阴虚火旺的人谨慎或禁服用，同时不喝酒或忌食辛辣刺激性食物。
提到肉苁蓉，可能许多人都不知道这是什么东西，其实，肉苁蓉也被叫做沙漠人参，对于很多疾病的食疗作用是相当不错的，主要用来治疗肾阳虚的患者，而且还能起到补精子的效果，另外，它还有保肝的功效，下面，我们请专家来介绍下肉苁蓉的功效与作用，一起来了解下吧。
肉苁蓉曾经被当成贡品，可见它是多么珍贵的，肉苁蓉的功效与作用是很大的，下面我们具体来了解一下。肉苁蓉的治疗用量比较大，一般是每日10～20克，而养生保健用量只需每日3～5克。针对老年人体质虚弱，体倦乏力，性功能减退等症状可以用肉苁蓉片20克，牛羊肉300克，加水适量，炖煮1～2小时，分数次食肉喝汤;病后体虚，全身乏力，消化不良者可以用肉苁蓉5克，大米100克，加水适量，煮粥食用;老年人大便干燥或便秘者可用肉苁蓉10克，泡水食用，服前可加入适量蜂蜜。
在了解了肉苁蓉的功效和作用后，我们再来看看肉苁蓉主要适用于哪些人食用：
1. 适宜性功能衰退的男子;月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性;体质虚弱的老年人、高血压患者、便秘者。
2.有降低血压、抗动脉粥样硬化作用;有一定抗衰老作用;能促进小鼠唾液分泌;能提高小肠推进度，缩短通便时间，能明显抑制大肠对水分的吸收。
3. 一般腹泻者短时间禁服。
从上述介绍中，我们知道肉苁蓉的功效与作用都有哪些了，需要注意的是，如果身体属于阴虚火旺的体质，有大便秘结的情况，是不适合吃肉苁蓉的，不然可能会加重症状，而且在烹煮器具方面也应有所讲究，不能使用铜器和铁器来煮。
肉苁蓉飞水
做法：
1、羊腰对半剖开，去掉白色的筋，再把包着羊腰的膜也一起去掉，加点白酒飞水，洗干净，再在羊腰上打花刀备用。
2、核桃肉泡沸水五分钟后剥皮，可以去除苦涩味。
3、肉苁蓉、熟地、枸杞子、蜜枣分别洗干净备用。
4、砂锅注入清水，加入全部的材料烧开后转小火慢炖3小时。
5、以少许食盐调味即可饮用。
小提示：凡身体有实热者，感冒，发热，胃热便溏都不宜饮用此汤。
补气壮阳的海萃参大枣枸杞茶制法
食材
主料 海萃参1g 大枣3枚
辅料 枸杞适量
制作步骤
一、海萃参片用水略冲洗一下。
二、红枣三枚准备好。
三、枸杞子十几粒。
四、红枣用温水泡五分钟，用软毛刷轻轻刷去缝隙里的杂质。
五、枸杞子洗净。
六、杯中放入大枣。
七、依次加入枸杞和海萃参。
八、冲上热水，闷20分钟，就好了。
注意事项
依据个人口味也可以加些冰糖。