【图】8个打鼾的自我治疗方法 助你轻松远离打鼾小毛病

8、要想缓解打呼噜，枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。这也属于打呼噜的治疗措施。
希望大家在看了上面的介绍之后，可以了解缓解打鼾的方法。其实，大家出现打鼾这种疾病的症状的话，主要还是由于大家的睡眠习惯导致的，只要大家可以改正这些不好的习惯，给自己营造一个良好的睡眠环境，就可以缓解打鼾了。