【图】颈椎病的症状有哪些 如何治疗颈椎病比较有效

　　四、 放松情绪，平和心态，长存喜乐(发自内心的高兴)之心;

　　五、 坚持经常五分钟自我按摩法：两手大拇指点按风驰穴一分钟;两手食指、中指、无名指、小指点按颈肌一分钟;两手分别握肩各一分钟;头缓慢后仰、前倾活动一分钟，同时两肩做前后画圆运动。

　　六、 较严重的颈椎病，要找有经验的专业医生对症治疗。