时间最好不要大范围的反着调。
大部分手表在调整时间和日期时，需要注意以下情况：
(1) 请不要在 22 点-2 点(部分手表 20 点-4 点)之间去调整日期,因为如这样做容易造成手表的损坏和日历跳转的不正确。
(2) 为了延长手表使用寿命，很多手表都采用慢跳的方式，也就是在午夜前后时间段逐步跳转，一般在凌晨 2 点前跳转完成都是正常的，部分手表至凌晨 4 点完成。
(3) 出现白天跳日历的情况可以进行相应的调整。如果发现日历是在白天中午左右跳转的，一般是手表的时间快/慢了 12 小时，比如现在实际是上午 11 点，手表却是前一天下午 11 点，只需要将手表时针加拨一圈，即把下午改成上午。
(4) 一般手表在时间调整都需要顺时针拨，不要逆时针拨。逆时针拨手表很容易造成手表指针指向的偏差(注：石英二针式应逆时针拨)。
(5) 手表的款式不同调整的方式也不一样，但在调整带日历功能的手表时都需要考虑上午和下午的因素。
机械表日历调整步骤：
1、表把拉出一档是调星期和日期,拉出二档是调时间. 先拉出一档准备好调星期和日期；
2、表把上旋和下旋分别调星期和日期.如今天是3月4日星期天,你可将星期和日期分别先调成昨天的3号星期六；
3、再将表把拉出到二档,进行调时间.旋动表把顺时转动手表指针一圈或者是二圈,直到你可以看见表针走到12点左右时,星期和日期同时分别跳成星期天和4号,这就表示手表时间进入上午的1-12点；
4、按平常手表调时间的做法,将表针转动一圈后,手表时间进入下午的1-12点,你再将它调成现在的正确时间.这样就完成了. 再过90多分钟,手表就会自动跳到5号星期一。
将表冠拉出第一档,顺时针调整日历,逆时针调整星期,可以按照这样尝试一下。
一般机械日历手表表柄旋钮是分两段式拔出，全部拔出是调节表针，用以调时间；拔出一半是调节日历和星期，是顺时针调星期，逆时针调日历。日历最好在晚上11点之前调整，这样一过12点时段，手表就运转开始第二天的星期和日历了。
轻轻拉出旁边的小螺钉，别拉到底了，往上是日期往下是星期
日历的调整：将表冠向外拉至第一档，顺时针(如果没有星期显示，应逆时针)方向转动表冠调整日历。
星期日历手表的调整：将表冠向外拉出至第一档，逆时针转动表冠调整星期，顺时针转动调整日历。注意事项：手表的日历、星期、月相之调整切勿在手表时间21:00PM—3:00AM之间操作，此期间日历功能正在进行运作，同时也是齿轮齿合度较低的时候，频繁的动作会损伤手表的内部零件。
如遇带日历的手表需调节日期，请先将日历调到您所需要日期的前一天，之后转动时针来调节日期，当时针经过午夜12点时日期会变更，这样可以避免直接调节日期造成日夜的混淆。
一般星期日历表有以下几种方法调整：
1：最内部上旋是上发条，下旋为空挡，某些上下旋都是空挡，完全靠自动陀工作。
2：拔出一档，上旋是调整日期，下旋是调整星期。
3：某些是上旋调整日期，下旋为空挡，此时必须顺时针24小时先调整星期，星期调整好后再调整日期。（星期调整后就会正常，因为星期是连贯的，而手表必须有快拨日历，是因为日历有30号，31号，甚至2月只有28天）。
4：拔出到最外档就是调整时间，但在半夜10点过后，不能逆向调整时间，会损坏内部日历星期拨盘齿轮。很详细吧。
拔第一档 调日期 第二档 调时间 因为表只有12小时 无法分辨上下午 为了防止中午跳历 先将日期调为前一天 然后拔第二档 拨时间走 让日历自己调 如果是上午 就播到当前时间就行了 下午就多拨一圈 如果你的把头是锁死的 要先忘逆时针方向旋转 直到弹出来为止
去修理店调整一下，是里面的转换按钮卡住了。
如何调整西铁城机械表日期
1、把表冠拔出,让腕表所有指针停走,进入“调整时间”状态。此时把时间调整至六点整。(为了避免一调日期星期时损坏日期模组)
2、把表冠往回推一扣,到“调整日期和星期”的状态。(此时腕表指针开始正常转动)
3、调整日期以及星期至你调表的日期的前一天。
4、关键步骤。 如何清理西铁城表 用软布擦除表壳和表镜上的灰尘、汗渍和水分;金属、塑料或橡皮表带可以用弱碱性肥皂和水洗刷，用软刷刷除金属表带缝隙中的灰尘和污垢。用牙签将表带表身夹缝处积存的脏物剔出，并用软布擦拭干净。但如果表链是皮的或非金属的，就只能对表身进行清洗。 注意事项 ►在清洁手表时请注意表把部位，不要拉出； ►避免使用一些溶剂(如油漆稀释剂、汽油等)，因为溶剂很容易损毁饰面； ►海水腐蚀性很强，西铁城防水手表在经过海水浸泡后，需要用淡水冲洗干净，再用软布擦干，以免被腐蚀。
你先把日期调到要调的前一天然后再转动把头二圈，也就是二十四小时，这样时间就到你要调的那天的凌晨，然后再拔出把头到二档或者是三档，你试试哪个可以转动星期的再调，然后在调好你要的调的日历的情况下再调星期，这样就可以了，注意不要在晚上十点到凌晨二点之间调日历．这样会对机芯有损伤．