方法一：
1、一脚蹬鞋子大一码，走路时不跟脚的话，有鞋带的鞋款就再系紧一些；
2、在穿鞋过程中不要刻意无意去扭动脚，因为有些人会有无意间的习惯去扭转脚板或跪坐垫脚尖等。
方法二： 塞卫生纸，扯一些软的卫生纸塞在鞋子里面就好，不过要注意填满鞋子里面的空间，最好按照自己的脚形填充，这样多少会舒适些，但其实这种做法依旧会令脚趾感到不舒服
1、退款或者更换如果刚买的鞋子不久鞋子商标没有拆下，可以找实体店进行更换，如果是网上买的，只要标签没有剪下并且包换卡还在就可以退换，一般剪下了标签后不是因为质量问题而退换的话，商家不会给予退换。
2、垫鞋垫或者穿厚袜子很多鞋子可以通过加一双或者几双鞋垫可以减小鞋里面的体积，这样就不会出现鞋子不跟脚的情况，也可以穿一双厚的袜子或者穿两双薄袜子。原理都是减小鞋子和脚之间的空间，皮鞋这类的鞋子只能使用这种方式，缺点就是这方法不适合夏天使用。
3、系紧鞋带对于有携带的鞋子，不仅可以通过加鞋垫和穿厚袜子的方法，还可以调整一下鞋带的松紧度，这种方式只适合有鞋带的鞋子。
4、后跟贴现在网上有后跟贴买，可以在网上买一些后跟帖贴在鞋子的上面，这样就不会显得鞋子太大了。
5、增高鞋垫如果鞋子比较大，可以垫一个鞋垫之后在垫一个增高鞋垫，增高鞋垫一般比较厚，但是效果比普通鞋垫好多了，而且人穿了会比较显高。
6、送人如果上面的方法不能解决问题或者你也不太愿意这样将就穿，不如把鞋子送给合适的朋友，这样可以增加和朋友的感情，反正鞋子不穿的话也是浪费。
脚蹬鞋子不跟脚怎么办，那这种的也没有什么好办法，最好的办法你就拿到鞋店里面让他给你再扎个一个袋子，我以前我老公给我买了一个一脚蹬的鞋子，也是穿上不跟脚老是掉，最后邻居说让我去订上一个袋子，我拿到鞋店里面花了10块钱订的那个鞋带特别的好看，穿上系上也特别的跟脚了，挺好的。
纯棉就不是，有些还会缩。
。。其他混合材料就会越来越大要看男鞋还是女鞋，如果是男鞋可以把口收紧一点就可以了。女鞋处理的方法还不一样。
我也是买的一脚蹬鞋很爱掉，特意买了小一码还是不能走路，咨询了很多人，两个建议，第一拿去专业修鞋店或者是自己动手在后面缝一个扣袢，搞个带子，可以弄成皮子的或者根据鞋子颜色弄成相应的丝带，效果不错；
第二，淘宝上有卖后跟帖的，这个我没有实际经验，现在也准备买，看了评价好坏都有，你可以试试
鞋子挤脚的解决办法：
1、报纸法： 拿张报纸，捏成一团（越紧实越好），沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
2、湿毛巾法： 如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
3、吹风机法： 用吹风机热风吹挤脚的地方，吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几次，被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，挤脚的地方就会相对松了，但这方法只适合皮鞋。
4、鞋楔法： 穿之前，用鞋楔推进鞋子前部分，把鞋头顶脚的部分尽可能撑大些。
5、找鞋匠： 找到修理鞋子的铺子，找专业的师傅把鞋前部分撑大些。
6、硅胶法： 女士的高跟鞋顶脚时，可以脚前部分放一块硅胶的脚掌垫，可以缓解因为后跟太高而顶脚。
1、泡温盐水可以纾解疲劳，之後再以冷水洗净 ，拍乾足部後以护肤乳按摩。
2、用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最後 一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜 太低或太高。 3、用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。 4、以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。 5、用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时 可予以温和的麻醉，然後再以酒精或醋拭脚 。
一脚蹬鞋很扣子容易掉，可以使用胶粘接一下就可以使用了。还可以去修鞋的地方给重新钉一下。
建议：
第一、拿去专业修鞋店或者是自己动手在后面缝一个扣袢，搞个带子，可以弄成皮子的或者根据鞋子颜色弄成相应的丝带，效果不错。
第二、宝上有卖后跟帖的，这个我没有实际经验，现在也准备买，看了评价好坏都有。
穿一脚蹬鞋子时，穿一条八分裤这样就会显鞋子很长