人们普遍认为，鞋垫只是为了填充鞋子的空间，或者是为了给脚保暖。但是鞋垫并不是只有这两个作用，不同材质的鞋垫，不同款式的鞋垫针对不同的情况发挥不同的作用。首先我们要清楚鞋垫的种类有哪些？根据材质的不同，可以分为真皮鞋垫、化纤鞋垫、竹质鞋垫、棉鞋垫、活性炭鞋垫以及麻鞋垫等等，另外这些鞋垫还具有很多按摩保健的功能。
真皮鞋垫，柔软舒适，适合脚出汗较少的人穿，但是吸湿性不够好。化纤鞋垫，吸湿性差，容易产生静电，不适合穿。竹质鞋垫，适合夏天穿，可以使脚干净凉爽。棉鞋垫，穿着舒适柔软，吸湿性强，适合脚出汗较多的人穿，同时可以吸臭。活性炭鞋垫，吸湿性吸臭性比棉鞋垫还要好，适合脚臭出汗较多的人穿。麻鞋垫，适合高温天气下出汗较多的人穿。
科技的进步使得鞋垫出现了新的功能，也称功能性鞋垫，例如运动鞋内的立体鞋垫具有防滑的功能，减轻因为脚掌滑动而带来的阻力。除此之外，好的鞋垫还有减震的功能，虽然鞋子也可以减震，但是鞋垫减震的作用不可小觑，减小后脚跟着地时的冲击力，保护脚掌。矫正鞋垫，顾名思义，可以矫正不良姿势，如“内八字”或“外八字”脚。
还有一种保健鞋垫，将鞋垫浸入药物内，药物挥发之后，可以起到杀菌消毒的作用。我们在选择鞋垫的时候，应该挑选适合自己的，切不可盲目购买。
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