人字拖是拖鞋的一种，但是和普通拖鞋不同的是，它需要我们的大脚趾和旁边的脚趾将拖鞋夹住，而且结构简单，暴露在外界中脚的部分更多。但是和普通拖鞋相比，它更适合外出时穿，因为在很多人眼中，它已经是凉鞋了。
好看归好看，人字拖穿久了对我们的双脚是很不好的。因为穿人字拖走路，脚趾会自然地用力夹紧鞋子，这样才能保证鞋子不掉。时间久了，就会造成肌腱拉伤，脚也就会痛。再者就是大部分人字拖的鞋底是很薄的，对脚部没有缓冲力，容易使骨头受伤。
人字拖结构简单，脚露在外面的部分很多，这样也很容易造成脚部受伤。因为地面上可能有很多杂物，少了鞋子的保护，受伤的只能是你的脚了。所以人字拖比较适合在室内穿，不宜穿着外出，更别说走一些不平坦的路了。
另外，由于长期暴露在太阳下，再加上鞋子的拍打，常穿人字拖的脚后跟很容易出现干的裂缝，既影响美观又伤害身体。所以能不穿人字拖就不要穿，如果非穿不可，那建议每天早晚可以在脚部抹一点身体乳滋润一下。
如果不留意穿人字拖走久了，造成脚疼现象，那么应该马上寻找解救措施。晚上可以用热水泡脚，加速血液循环，加一些盐或者其它药物效果更好。大家在选择人字拖时，尽量选鞋底比较厚、适合自己脚型的鞋子，这样才能更好地保护双脚。
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