长筒袜可以看做是运动袜的一种。长筒袜的质地与运动袜相似，能够防寒保暖、促进腿部血液循环、也适合运动时穿着。在冬天女性如果要穿裙子，搭配长筒袜是不错的选择。
优缺点
优点
长期站立工作的人或多或少都有一些下肢静脉曲张的表现，只是轻重程度不一样。下肢静脉曲张是一种治疗起来比较麻烦的疾病，严重的需要手术，所以最好的方法还是防患于未然，在症状尚不明显的时候，就采取防范措施，穿弹力长筒袜就是一种很好的方法，它可帮助血液进入较大且较深处的静脉。另外，在乘坐飞机进行长途旅行时，由于腿部得不到足够的运动，因此血液循环不畅，这大大增加了血栓形成的风险。如果在乘坐飞机时穿着弹性长筒袜并进行适当的运动，血栓形成的风险将会大大降低。此外，女性穿长筒袜还可以美观双腿，使腿部变得光滑细腻
缺点
皮肤上的毛孔可以在气温高时充分张开，以排出体内热量，降低体温。裹上长筒袜的皮肤却不能正常散热，不但令人难受，还可能发生中暑。汗液排出不畅，皮肤的代谢物又被紧紧裹在长筒袜中，积得稍多就会刺激皮肤，引起瘙痒
选择技巧
首先要根据体型和腿型来选择。色彩艳丽的长筒袜如火红、蔚蓝等颜色，只适合于腿型优美，身材苗条的女性穿着。体型匀称，下肢修长的姑娘，如果穿上一双透明的薄质长筒袜，则会显得更为典雅。腿部较粗的女性，则适合穿着深色、直纹或者细条花纹的长筒袜，这可以使双腿显得较细；如果双腿较粗同时又较短，则不适合穿长筒袜，而适宜穿较深色或者透明灰褐色、深棕色的短袜，袜子的颜色如能与鞋的颜色一致也能给人以修长的感觉。不透明或者深颜色的长筒袜，只适合于腿部纤瘦的女性穿着。不透明或者浅颜色的长筒袜，则适合于双腿汗毛重，或者有静脉曲张的女性穿着。
长筒袜的颜色五彩缤纷，所以选择时还要根据自己的肤色而定。皮肤白皙的女性，以穿肉色和浅棕色的长筒袜最好，因为这样能给人一种和谐、统一的美感，而不宜选穿黑色的。而皮肤较黑的姑娘，则不宜选穿白色的长筒袜，因为它与肤色的对比度太强烈，会使人产生断层或者头重脚轻的视觉感受，从而也就失去了美的感觉。
长筒袜的选择与服装，特别是裙子的颜色、质地以及鞋子的颜色、款式等，都有着内在的联系；要注意裙子、鞋、长筒袜的和谐，这样，才能够显得既大方又楚楚动人。一般来说，长筒袜和鞋子的颜色一定要相衬，而且长筒袜的颜色应略浅于皮鞋的颜色。大花图案和不透明的长筒袜，适宜配衬平底鞋。一般越是身上穿得复杂，腿上穿的丝袜就应当越简单、清爽。除此之外，如果腿部皮肤有过敏史的女性，则应适当选择质地为棉的或者透气性好的袜子，同时，也应当考虑夏天阳光强烈，出汗多等因素。
最后，女性在购买长统袜时，还要注意袜子在包装袋内所呈现的颜色，要比穿在腿上时的颜色深。因此，在挑选时要选择比自己所喜欢的颜色略深一些的长筒袜。
穿过膝长筒袜,一定不能把自己上截包裹的严严实实。对于层次感的把握，就需要一条秋冬的实用性很强的短裤来搭配了! 针织长款开衫，搭配连衣裙，再用长筒过膝短袜做搭配，既能在秋冬御寒。