小常识
随着寒冬的逐渐深入，气温也一天天下降。“爱美不怕流鼻水”，我们身边有一些爱美之人，为了美丽不惜薄衣上阵，挑战寒冷。大家都知道这样做是不对的。但是，你可能不知道，为了保暖，衣服穿得过紧，也会危害健康。医学专家提醒，冬季着装注意科学合理，还是可以做到既保暖又显瘦。□张淑梅冬季穿裙与关节病有缘 由于冬季的气温大多在10摄氏度以下，暴露双腿表皮遭受寒冷空气侵袭，会引发多种症状，既有外科问 题，又有内科问题。据医学专家介绍，在冬天寒冷潮湿的天气里穿着裙装，暴露在裙装外面的双腿会受到寒气的侵袭，出现发凉、麻木、酸痛等症状。尤其是那些皮下脂肪偏少的女性朋友，更容易被寒冷空气冻坏，引发关节炎等疾病。女性下体长期遭受寒冷空气侵袭，还容易引发一些妇科疾病等。此外，爱穿裙装的女性朋友受寒冷空气刺激后，容易引起下肢血管收缩，造成表皮血流不畅。此时，脂肪细胞也会发生变性，大腿部位的皮下脂肪组织容易出现杏核大小硬块，有时单个出现，有时多个出现。硬块的表皮呈紫红色，手感较硬，有痛痒的感觉，严重时还出现皮肤溃烂等症状，这就是医学上的“寒冷性脂肪组织炎”。
忌“两头过紧”
高领毛衣、长筒皮靴由于能有效地抵御冷风侵袭，成了不少时髦女性过冬衣服的首选。但是这些衣物紧紧地“捆”在身上却会对人体健康造成不良影响，医学专家提醒说，冬天穿着切忌两头过紧。
一是穿衣忌衣领过高过紧
衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。有些穿高领衣服的人在转头时速度过快，会诱发心动过缓甚至心脏骤停以及低血压，造成脑部血流的减少和暂时中断，严重者可出现晕厥、面 色苍白、神志不清。上述症状一般会在几秒钟内消失并很快恢复正常，但也有可能使一些人在较长一段时间内不省人事，医学上称做一过性缺血发作或短暂性缺血发作，属于危险症状。
二是靴腰过紧易得“皮靴病”
由于皮靴偏小穿着不适、靴腰过紧、靴跟过高等，会使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。同时，由于高筒皮靴透气性差，行走后足部分分泌的汗水无法及时挥发干燥，会给厌氧菌、真菌造成良好的生长和繁殖环境，易患足癣、甲癣。为了避免高筒靴对人体造成危害，医学专家建议，穿着高筒皮靴的靴腰不宜过紧，要适时地脱掉皮靴或用热水洗脚，以改善足部的血液循环，消除足部疲劳。
“寒”邪是一种阴邪，最易伤人阳气。而现代医学认为，头面部血管丰富，血流量大，向外发散热量多，身上衣服穿得再厚，如不戴帽子，就像暖水瓶不盖塞子，还是不能有效保暖。更何况，多数老年人的头发比较稀少，容易散热，更需要帽子来保暖。另外，出门 “首”当其冲，寒冷可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛。冬天，脑出血（俗称中风）发病率明显增高，与寒冷刺激有一定关系。所以，老年人千万不能小看帽子的保健功能。
冬季着装四法则
穿戴法则一
衣服选择保暖、舒适。冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮衣，保暖效果最佳。但皮衣易发硬。
穿戴法则二
根据室温控制穿衣。冬季的室内温度不宜过高，室内外温差太大，人体因难以适应而容易诱发感冒等病症。据专家研究，令人体感觉舒服的空气温度有个范围，气温过高，不仅造成体感不适，易致疾病，而且还影响高级神经活动和植物神经机能，会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。
戴口罩时间不宜过长。为了御寒，很多人戴上了口罩，其实这样反而会降低人的御寒能力，更容易感冒。因为鼻黏膜里有丰富的毛细血管，其功能是对进入鼻腔的冷空气进行加热加湿。当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。
穿戴法则四
小孩穿衣宜少不宜多。专家提醒：不要给宝宝穿化纤衣服，化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵御风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。