女鞋,是现今女性日常服饰搭配中不可缺少的一项;每个女人都希望拥有一双属于自己的鞋子,美丽不合脚的鞋子会让你疼痛、流血,所以合脚舒适才是最重要的。
女鞋,是现今女性日常服饰搭配中不可缺少的一项。每个女人都希望拥有一双属于自己的鞋子。美丽不合脚的鞋子会让你疼痛,流血。只适合自己脚的鞋子才不会让脚流血。舒适才是最重要的。
1.高跟鞋
高跟鞋穿上后会使人体脚趾用力加大,并受到挤压,使踝﹑膝承受的力量相应增大,腰﹑腹必须前挺才能保持平衡,这样容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损;而过高的鞋跟还使人体重心前移,着力点主要在前脚掌上,长时间穿会加速关节退化,甚至导致拇指外翻、拇囊炎等。建议:2-3厘米的鞋跟足以让人看上去挺拔而有活力。
2.松糕鞋
人在行走时,脚后跟、大脚趾、小腿会形成三个支点,使人走起路来轻松平稳。而穿上厚底的“松糕鞋”,改变了人体正常的重心,使足弓丧失了稳定行走的平稳功能,容易崴脚,还会影响年轻女孩骨关节的发育,造成足弓畸形,引起骨膜的慢性劳损和钙的流失,导致骨折。建议:鞋底厚度控制在6厘米内;走路要平稳,不宜进行爬山、跑步等剧烈活动。
3. 尖头鞋
尖头鞋的鞋头又窄又扁,在设计上存在缺陷,长期穿容易磨损脚部。而脚趾的互相挤压,又可能导致足部“横弓”、“中弓”部塌陷、陷肌,甚至导致脚趾变形、拇趾外翻、脚趾重叠等;长期穿还会引起足底纤维、脂肪增厚而长出“鸡眼”,严重的还会引致脚骨变形,损伤膝关节和脊椎骨,尤其是23岁以下的女性。
4.超薄平底鞋
偶尔穿平底鞋有助于肌肉放松,但底子太薄的鞋,走路时会使重心过于靠后,有脚后跟砸地之感,震动还可传到脑部;没有鞋后跟的支撑力,也会增大患足底胫膜炎的风险,这种疾病会令脚后跟疼痛。建议:不要长时间穿,尤其不要连续数日穿同一双鞋。
5.健康鞋子选择标准
选择一双舒适健康的鞋,可按照以下4个标准:鞋头部分高一点,脚趾在鞋头可以微微弯曲,有适度的空间活动;鞋前身及鞋腰部分坚固一点,避免左右晃动;鞋的宽度应有0.5厘米的活动空间;鞋后身皮质要软,鞋后跟部分要硬,这样才能保护双脚。
通用保养方法
1、买合脚的鞋子,否则鞋子易变形且使脚受到伤害。
2、定期清洁鞋子,用湿布轻拭;切勿用刷子猛刷。
3、鞋子若打湿,要塞报纸以维持鞋子之外观,且让鞋子自然风干,避免日光直射或高温烘烤。
4、鞋子应避免接触溶剂,酸,碱,油等易腐蚀物。
5、维持两双以上可替换的鞋,让鞋子轮流休息。
6、休闲鞋,凉鞋不宜作激烈运动。