盘瑶是瑶族传统文化的主干支系，它包含了瑶族的大部分人口。主要操苗瑶语族语支瑶语支“勉语”或“标敏”方言。过山瑶、山子瑶、排瑶等属于盘瑶支系系列。因信奉盘王而得名。又因从前盘瑶妇女所戴之帽用木板做成，故又被称板瑶。县内盘瑶妇女的头部装饰有三种，即尖头、平头、红头。盘瑶自称“棉”或“勉”，即是人的意思。
盘瑶服饰
盘瑶男子原也留长发，结髻于脑顶，用绣花黑色长头巾绕髻缠扎，似人字形或平形，常年不除。忠良乡、金秀镇共和村一带盘瑶男性常用数条头巾缠系，头饰大如面盆，外层再围一花带，以示美观。近百年来，盘瑶男子不再蓄发，仅缠头巾，衣裤皆唐装，劳动时喜于膝下扎绑腿。男女均喜戴手镯和戒指。妇女不留长发，喜用白色纱条缠头，配上花带和串珠，喜戴耳环，身着无领开胸衣，边缘和衣袖绣有各种几何图案花纹，用各种丝线织成的遮胸带挂于胸前，以数枚银扣固定衣襟，肩披一条宽至背中部的背裙，背裙绣有各种花纹，美丽非常；缠绣花腰带，围上绣花围裙，裤脚绣有复杂的几何图案花纹；也喜戴手镯，少则两对，多者达七、八对不等。现在不少盘瑶妇女仍常着此盛装。
盘瑶服饰，盘瑶是瑶族中的一个支系，主要分布于广西金秀瑶族自治县内。其服饰有瑶族服饰的几个特点：一、男子服饰简单，朴素。上衣为四个口袋的无盖的对襟扣衣裳（俗称唐装）：下穿裤腿肥大、腰身宽大的无带的裤子；布色仅有黑色、蓝靛色两种；老年男子用一尺宽、一丈五尺至一丈八尺的布包头不留胡须。二、女子服饰很复杂，色彩鲜艳斑斓。1.头饰：早起头戴三角帽；中青年妇女白纱线戴外圈装饰着白色、紫红色相间的织物珠子或彩色玻璃球：老年妇女用纯白色的纱线缠头，不戴任何彩色装饰，并用自织的黑白相间的宽一寸、长三四尺带子交叉在白色缠头的外面；老年妇女还有尖头打扮即在头顶上罩上圆锥形的花笋壳，在脑后的部位有通风孔，再用边沿有花纹的的黑布盖住竹笋壳，成尖状帽子；部分老年妇女戴银耳环、银项圈手镯；女孩子戴长形夹层的黑布筒；带小方格巾或花毛巾的头帕。2.女子衣裤不分年龄长幼都是一种形式。用蓝靛色、黑色或青色布料布料制作。上衣一般长二尺二寸，无领无扣，类似和尚服；衣袖一般长齐于手腕，用红花布滚袖口边；胸前有彩色丝线的的图案衣襟，还佩戴长方形银扣。（如今在重大节日或喜庆时才戴）：腹部挂有一块菱形小围裙，并用鲜红带捆扎之；裤子为教肥大无腰身的 长裤，用黑布缝制而成，长至脚踝；裤脚下端有尺许长是接上自织的彩色裤筒，花纹是人公仔图案；部分女子还带脚套。三、旧时男女都不穿鞋，赤足行走。
织衣
织衣，主要是以白线为经，红线为纬，用古老的织机织就、缝制而成，在诸多图案中，最醒目的要算是胸前左右有两个2寸见方的图案。据说这是”瑶王印”的象征，有了它，无论你走到哪里，“红瑶”之间都相互共认，与你亲密无间；有了它，就可得到“瑶王”护佑，安居乐业。
鲜艳夺目的绣(织)衣，配以红绿相间的百折裙和极显稳重精悍的黑绑腿及藏青色、红线边的方圆头巾，具有协调、和谐、风雅、高尚的古典美，体现出一个古老民族服饰的审美情趣。
蓄发
红瑶女性有世代相传的蓄发、梳妆发型的习俗和护发秘方。红瑶妇女有不剪头发的习惯，自少年起就留发。至青年时代，则将头发盘于头上，用绣花黑头巾包起，既保护那一头秀发，又是民族的一种特征性装饰。到出嫁生了小孩，发型有所变化，长发在额头上束一个髻，其余则盘在头上。额前的髻便是当妈妈的标志。由于常年使用山上的特殊野草和淘米水配制的护发秘方，无论年纪多大，她们的头上都是青丝如云，很难见到一根白发。广西龙胜各族自治县和平乡黄洛瑶寨因有60多名长发红瑶嫂而成为著名的长发村。