首先，一定要穿深色的衣服，买件长点的深色大衣(黑色 棕色 藏蓝色 )最好到膝盖上面一点点的样子(藏住腰上的肉)，下面穿双黑色的马靴，这样腿就显不出粗，一定要买素面的马靴，上面什么都没有的那种里面穿黑色的裤袜(墨绿色也可以 一定要深色的)千万不能过花，如果下身过花会转移别人的注意力，那样的话就显得腿粗了。里面的话要穿长一点的娃娃衫裙衣，就是衣服下面开始变宽变肥可以把腰藏起来;或者可以尝试稍微长一点的衣服或者短款也行 要宽松的 然后配到膝盖的靴裤。
以暗色的直条纹套装展现优雅的品味细长的白条纹套装有修长感。裙子的皱褶可掩饰过粗的腰围，白色的衣领非常典雅，颇适合肥胖者在正式场合穿着。
暗色圆领的外套加非褶裙可添加优雅感,此装扮，会显得身材纤细，白色衬衫是重点的点缀，给人清爽的印象，整体看起来也会不失优雅。连衣裙、袜裤和饰品统一为黑色，表现外套的细致穿单件西装外套时，以黑色的连衣裙、袜裤、鞋子、手套、帽子、手袋作组合，并以金质项链来点缀，表现外套的细致，更使你在神秘之中显现出迷人的身段。
特别是稍微胖点的女孩也许承受的非议就会更多，因为有些颜色的衣服会让人看起来更胖，更臃肿。身材有点胖的女孩们一定要注意了，在平时的着装中千万不要让以下几种颜色搭配在一起哦：(1)冷色 暖色 (2)亮色 亮色 (3)暗色 暗色 (4)杂色 杂色 (5)图案 图案。
以冷色系的配饰来表现年轻和帅气。胖人穿什么颜色显瘦?膨胀色是肥胖者的穿衣禁忌之一。但一味穿着黑色等冷色调的衣服，往往给人不明快的感觉。不过，可以选择冷色调的绿色格子服饰，以表现年轻。格子长裤，也能给腰部和臀部带来多余的空间，窄小的衣领显出轻快感，格子的帽子作点缀，更能显示出你的大气。
以深色的牛仔裤束起上衣，穿出最棒的身材。牛仔裤一直深受人们的喜爱，穿上适合体形的牛仔裤，不仅可掩饰身材的缺点，还能表现一份年轻与自信。肥胖的人只要将深色的牛仔裤束起上衣，并用皮带点缀，有份量的身材就变得纤细许多了。