营养成分:含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分在平时搭配荤菜的同时，最爱炒上一个蒜蓉油麦菜...
小帖士
调制料汁时一定要按比例调才好吃，咸中有辣、酸中有甜，细细品味吧!
清炒油麦菜
清炒油麦菜是一道美味的菜肴。
做法
1. 油麦菜择洗干净，切成5厘米长的段;
2. 葱、姜、红椒、青椒分别切丝备用;
3. 锅中放油，爆香姜葱丝，放入油麦菜煸炒; 各种美味清炒油麦菜
各种美味清炒油麦菜
4. 烹入海鲜酱油、生抽调味;
5. 然后放入红椒丝、青椒丝略炒，撒上香菜末即可。