【图】孕期孕妇可以吃柿饼吗 孕妈妈吃柿子饼须注意的七大事项

2015/10/21 18:56:12作者:S-wenshu…来源:伊秀亲子网
秋季正是吃柿饼的季节,柿饼甜腻可口,营养丰富,可润肺解渴,清热止咳。孕妇吃什么会影响到自己和胎儿两个人的健康,因此,孕妇在饮食上要格外谨慎。那孕妇可以吃吗?

5、因为柿子的糖分比一般的水果高,所以,准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。

6、孕妇吃柿子不要超过200克。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。
7、另外,由于柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很容易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。
注意事项
柿子晒干后,成为“柿饼”,味道更加甜美,并且有生津止渴、化痰平嗽、清肺热,经常生口疮的准妈妈尤其不要错过。

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