随着社会的进步，互联网的发展，人们的工作也变得越来越国家化、多元化，许多工作搜不再需要出去奔波，只需要坐在办公室里，对着一台电脑就可以搞定。于是，“办公族”们就变得越来越多。这些“办公族”常年坐在办公室中，忙碌的时候，甚至一坐就是一天，十几个小时的和椅子“粘”在一起，那么一把好的椅子及合适的高度，就变得尤其重要。
那么，究竟椅子应该调到多高才算是合适呢？其实，对于每个人来说，这个高度是不同的，或者说是因人而异的。一个比较简单的衡量方式就是，当你面对椅子直立的时候，让椅子上的座位高度与你的膝盖相齐即可。这个高度是方便与当你坐下的时候，双腿可以正常屈膝，且双脚可以着地。所以，椅子的高度太高了不好，太低了也不行。
除此之外，对于“办公族”而言，在使用椅子过程中，对于坐姿当然也还有一些其他的小要求。比如肘部，可以与办公桌离得近一些，使上臂以及脊柱的平行可以得到保证；比如大腿，与办公桌应留有足够的空间，而与椅子之间也应留有足以手指可以自由滑动的空间；再比如视线高度，当我们平视的时候，视线应正好在显示器的中间等等。
这些规则看似过于严苛，但却不容忽视及小觑。养成良好的坐姿习惯，对于保护我们的身体健康有着重要作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】