红糖水对女生们都不陌生，红糖水对于女生的身体来说是有着非常好的一个滋补的效果，尤其是在女性朋友月经期间的时候，也是有着很大的一个帮助的，那来了解一下经期喝红糖水有什么好处吧。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。
红糖里面含有葡萄糖，可以快速的补充女人的体力，这个时候喝红糖水，对于月经的顺畅也有很好的调节作用，比如加快血液循环，活络血气，减少疼痛的作用等等。
月经期间我们容易出现身体发冷的现象，喝一杯热的红糖水能舒经活络，促进人体的血液循环，还能促进月经的排出，使其排出更顺畅也更干净。月经结束后和红糖水能提升女性的气色，促进身体中的血液回复以及身体条件的改善。
女性朋友如果面色发黄、没有血色。我们就可以通过红糖水来补充所需营养，能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。
红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用
在月经期间可以做成生姜红糖茶，生姜15克、红糖适量，开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
其实红糖水是能够加入红枣红豆或者是枸杞木耳等等一起煮的，也是有利于利尿的一个功效，在月经期间也是有助于子宫废物排出来的，能够很好的缓解腹胀，黑糖如果是加上的桂圆姜汁一块煮也是能够补中补血的。