肝脏是人体最重要的代谢和排毒器官，饮食不当、酗酒、熬夜、压力过大、长期焦虑等不良生活习惯都会加重肝脏的负担，然而肝脏没有痛感，所以即使出现了问题，人也没有知觉。这就是为什么很多人等到出现不适再去医院检查时，肝脏的问题已经非常严重了。
所以平时调整生活习惯，减轻肝脏负担，养肝护肝，是非常重要的。
日常养肝护肝，除了早睡早起，饮食有节，营养均衡，多喝水，不喝酒，适当运动之外，还可以按揉穴位。脚面上的太充穴就跟肝脏相连。按摩太充穴，可以去肝火，排肝毒。