一、益气补血的中药有哪些
中药源自于我国，是我们国家特有的一种文化，各种各样的中药，每一种都有其独特的功效与作用，那么生活中我们常说的益气补血的中药都有哪些呢？
1、人参
人参有大补元气，益脾养肺，安神补脑的效果，是我们生活在常见的一种中药，它不但能加强我们大脑的兴奋，同时还有加强抑制的作用，能够有效的提高我们的脑力劳动的工作效率。还能增强我们机体对抗外来刺激的抵抗力，提高我们抗疲劳的能力，常用于治疗虚脱，心衰，气短，久病体弱等病症。
2、当归
广东人是最喜欢煲汤的了，而每次煲汤必定会下一些当归，或者在烹调时也会适当的加入一些当归当做调味品，在中医的角度，当归味甘而重，因此能专补血气，而其气味轻且辛，又能行血，是为血中之要药。凡是妇女的月经不调，痛经，闭经，面色暗黄，体虚贫血，甚至产后的子宫出血，产后淤血，平时月经来潮等一些妇女常见疾病，均可用当归调理。
3、何首乌
何首乌是我们常用的滋补壮阳药，味苦而涩，甘，如若生用，则可润肠道通便，若捣碎而使用，则补肝肾，益精血。另一方面，何首乌还有促进体内红细胞的发育，降低低密度脂蛋白，因此还有抗动脉粥样硬化的功效，是重要的抗衰老药物之一，此外，何首乌还可以养发，悦颜，滋润肌肤等作用，对于年轻女性和年迈体弱者，常服有益。
4、枸杞
枸杞是我们最熟悉不过的一种中药了，平常学习或者上班没事做，都喜欢拿个保温杯泡上几粒枸杞喝喝，枸杞子的功效与人参类似，但同时还有美容养颜，增强体质，延缓衰老的功效。
5、阿胶
阿胶的功效有补血止血，滋阴润肺，调经安胎等，自古代以来就为人们所应用，是常见的滋补赠品。
二、益气补血的食物有哪些
1、乌鸡
乌鸡是孕妇常食用的一种食物，因为它可以促进伤口的愈合，达到快速恢复的目的，因此，对于产后的孕妇作用效果极好，而它补气补血的最佳做法便是用其炖汤。
2、黑芝麻
黑芝麻不仅味道香，口感好，大多数人熟悉黑芝麻的黑发效果。对于有白头发的女性，常吃黑芝麻能够有效的养发护发，但是千万别忽略了它还有补血的功效，常吃黑芝麻，气色也会很好。
3、樱桃
樱桃能够补血气是因为它含有大量的铁质，因此具有生血的功效，非常适合孕妇，哺乳期的妇女及贫血者服用。
4、葡萄
是不是没想到生活中我们常吃的葡萄也具有补血气的作用呢？葡萄含有丰富的钙，磷和铁及多种维生素，是老年人，贫血者，孕妇的滋养补品。
对于贫血，生长发育中的青少年，孕妇等特殊人群，在平常生活在要注重补血，希望今天小编给你们分享这些益气补血的中药和食物对你们有帮助。
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