其实在我们的日常生活当中，有很多的人都遇到过鼻子不通气的情况。这是一种非常常见的疾病症状之一，并且鼻子不通气会给我们带来很大的困扰，甚至会影响到我们的睡眠质量，让我们一整天看起来都十分的没有精神。
当然，长期鼻子不通气也会给我们的鼻腔带来很大的负担，容易导致鼻炎这样的疾病出现。鼻炎是一种非常难以根治的疾病，所以我们一定要采取相应的方式来缓解鼻腔的不适，尽可能的避免鼻炎这样的疾病出现。我们在日常生活当中，遇到鼻子不通气的情况时，可以通过以下的两个方法来缓解。
一、热水熏鼻法
鼻子不通气这样的症状通常伴随着感冒，因为我们感冒的时候都会有鼻子堵塞、打喷嚏的情况，而如果是因为感冒而导致的鼻子不通，这个时候就可以用一杯热水来帮助我们缓解鼻腔的不适感。其实对于大部分已经感冒的人来说，多喝热水对于身体的好处是非常大的。不仅仅只是喝热水，如果我们想要快速的缓解鼻子不通气的情况，就可以用一杯热水来蒸鼻子。
热水熏鼻属于一种比较常见的小窍门，很多人亲身经验之后，都会觉得这种方法非常的使用。具体的方法非常的简单。
1、我们需要准备好一个杯子，往杯子当中倒入适量的热水。这个时候我们就可以很明显的发现热水的水蒸气会缓缓的上升。
2、直接将杯子对准自己的鼻孔，用蒸汽来熏自己的鼻腔，这样可以很快的帮助我们让鼻子变得通畅起来。
3、我们在利用热水水蒸气来熏鼻子的时候，可以直接跟随着水蒸气的频率来呼吸，或者是直接用嘴巴来呼吸。
不管是哪种方法，我们的鼻腔都可以得到很好的缓解，让我们的呼吸变得更加的通畅，缓解鼻塞带来的麻烦。
二、清洗鼻孔法
有时候我们的鼻子呼吸不通畅，也很有可能是因为鼻腔当中有异物而导致。因为现在人们的工作非常的繁忙，所以会导致我们忽略了鼻腔的清洁，鼻腔内部长时间堆积一些分泌物，就很容易导致鼻腔堵塞的情况出现。
如果我们没有出现比较明显的疾病症状，仅仅只是鼻腔不太通气，这个时候就可以用清水来清洗一下自己的鼻腔。
在清洗的时候需要注意到一些事项，大部分的人在清洗鼻腔的时候都比较习惯性地用手指去挖，但是我们的手指用力过度，会给鼻腔带来很大的伤害。严重的时候会导致鼻腔内壁磨损过大，导致鼻腔出血的情况出现，所以我们在清洗鼻腔的时候尽可能的注意到自己的力度。
不过现在市面上也有很多清洗鼻腔的器物贩卖，这种工具非常地便宜。具体使用方法如下：
1、我们可以在清洗鼻腔的水壶当中加入适量的清水和盐，用盐水来清洗的鼻腔会更加的健康，同时还可以在很大程度上预防鼻炎的出现。
2、将洗的一头对准鼻孔，然后用力的挤压水壶，让水喷出来。
3、将头部向一侧歪，水会从另外一个鼻孔流出。
4、洗完之后用纸巾轻轻擦拭，保持鼻孔干燥。
【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】