一、指甲发白
我们的指甲一般都能反映出身体内部的健康状况，如果指甲出现了某种异常，那说明身体的健康状况堪忧。指甲发白很可能是因为身体贫血导致的，身体内部血液供给量不足时，就会导致指甲发白，并不会出现以下白色的斑点。如果男生的指甲比较白的话，那也可能是由于肾虚引起的症状。肾脏如果出现了异样，也会通过指甲表现出来。
二、指甲变厚
指甲变厚一般都是因为体内的脾脏、肠胃出现问题，这才引起指甲变厚，甚至变黑。我们的脾脏一般都起到排除病毒、调节血液的功能。如果功能出现了某些障碍，那身体内部的废物、毒素就会越积越多，从而导致指甲变得比较厚、比较黑。当然，指甲异样也只是并发症之一，我们的身体还是可能隐藏着更大的病症，这需要引起我们注意。
三、注意饮食均衡
如果指甲发白增厚，那我们可以通过食疗来弥补。通过饮食的调养，我们的很多疾病都能得到解决。平时在吃饭的时候我们可以多吃一些含铁元素的食物，比如生蚝、动物肝脏、蔬菜等等，这样能解决贫血的症状。
对于我们身体内部的肝脏、肾脏以及肠胃，我们也可以通过调养来补气血。生活中我们可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、生姜、胡萝卜、猪手等等，这些食物都能对我们体内的器官起到补助作用。
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