在中医看来，女人体中的很多东西都是阴性的，有句话说的好，女人就是水做的，那么，阴就像水一样，滋润女人的生长发育滋润女人的皮肤光滑。其实，下面的都是可以有效滋阴的食物。
1、枸杞
这是我们日常生活煮汤经常放的一种补品，有滋阴的功效，保护肝脏，能够加快肝细胞新生作用，还对视力有保护作用，还可以美容美肤，滋润女人身体，保护生殖系统，具有很好的滋阴补肾壮阳作用。
2、阿胶
阿胶至今已经有2000多年的药物历史，也就意味着它的药物作用是一直受到大家的认可的，是滋补的重要物质，可以补血滋阴，对于心烦意乱失眠的人有很好的治疗作用，但是滋阴也是它的这大重要作用。
3、冬虫夏草
在现在的市场看来，冬虫夏草的价值还是很高的，，因为现在自然生长的比较少，很多都是人工种植的。冬虫夏草在中医看来，可以滋阴补肾，因为它的性情温和，是滋阴的重要物质，这个可以和鸭一起炖汤，因为鸭子其实具有滋阴的功效，两者一起作用更加好。
4、榴莲
榴莲可能有一些人会不喜欢，因为榴莲的味道很大。但是，榴莲却是滋阴补阴，调理肠胃的一种重要水果，而且特别适合产后的妇女，因为榴莲的营养成分是很高的。
滋阴的食物远远不止这些，只是这些都是滋阴作用特别的高的。希望对大家有帮助。
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