受季节变化以及气温的影响,不少患有支气管炎的人都容易出现咳嗽,痰多的症状。这时候吃一些化痰润肺的食物是很有必要的。那么哪些食物才能够达到这种效果呢?
1,梨。
民间素有咳嗽润肺就吃梨的习惯。而且在中医上来说,梨的味甘,性凉,具有很好的生津清热,润肺化痰的功效。因此食用生梨能够有效的帮助换季期间支气管炎引起的痰多现象。
2,罗汉果。
罗汉果一直被誉为消炎化痰的神仙果。它不仅能够养生润肺,去除体内多余的热毒,而且还能够帮助化解体内多余的痰。另外在过度饮酒以及过度用嗓之后。使用罗汉果茶能够起到很好的调节和修复作用。
另外,在购买罗汉果的时候,要选择那些体型均匀个子大,外表大可没有裂痕以及摇晃时没有声音的。
3,豆浆。
豆浆是润燥以及化痰的常见食品,而且黄豆也是秋天成熟。因此,豆浆是很应季的食物。另外,女性食用豆浆的话,可以有效补充人体所需的植物蛋白,帮助皮肤变得光滑白皙。
有的人认为传统的豆浆味道并不突出,也不吸引人,那么可以在豆浆中加入红枣,枸杞以及核桃之类的一起搭配,这样还能够补充多种营养。
4,白萝卜。
白萝卜在中医学上常用来进行脾肺肾的日常养护。而且白萝卜的吃法也有很多,可以煮水吃可以配合白糖,姜丝拌着吃,也能够配合菊花以及金银花泡水当茶喝。但是它的一个很主要的功能就是能够滋润脾肺,起到很好的化痰清热的作用。
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