手脚出汗,是我们身体机能的正常生理反应。但如果出汗量过多的话,在医学上称为手足多汗症。下面是小编总结的一些关于手脚出汗过多的原因:
1.神经紧张
人体的出汗量是受汗腺控制的,而汗腺的分泌是由交感神经所引导的。所以如果我们生活中神经过度紧张或者激动的时候,体内汗腺就会格外兴奋,从而出汗量也会增加。
2.脾胃失调
中医认为体内出汗过多是因为脾胃器官紊乱造成的,脾胃紊乱会影响到身体内汗腺的正常工作。
下面小编总结了一些针对手脚出汗过多的改善方法:
1.饮食改善
适当的改善一些自己的饮食习惯,多吃一些富含营养、清热健脾的食物,比如银耳、冬瓜、酸奶等食物。少吃一些辛辣刺激肠胃的食物。
2.维生素补充
适当的补充一些维生素,这样可以保证身体的正常工作和新陈代谢。
3.作息改善
生活中必须要有正确的作息安排,保证充足的睡眠时间,多运动。
4.适当的按摩
可以找中医进行一些针灸或者穴位的按摩,这样可以稳定神经调节内分泌,缓解出汗过多的现象。
5.保证手脚卫生
常保持手脚的清洁干燥,可以用明矾液清晰手脚有污垢的地方。晚上还可以适当泡泡脚。购买鞋袜的时候,选择透气性较好的鞋袜,有助于脚部汗液的蒸发,也避免了一些脚部疾病的产生。
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