肠胃不好的时候，不管吃什么都会出现拉肚子的情况。所以在这个时间段更加要注意吃这方面，千万不能再随便乱吃了。不然肠胃的问题就会一直困扰着你。
一、小米粥
肠胃不好的人是不能吃饭的，虽然说米饭软软的。但是对于肠胃不舒服的人来说，吃饭会加重胃的负担。让肠胃变得更加不好，而且也不容易被消化掉。
粥是一个很好的选择，特别是小米粥更加合适了。因为小米粥相对于其他粥来说，营养价值更好，更适合肠胃不好的人来喝。煮小米粥你可以加红枣不加也可以。
二、温和类的水果
水果也是不能乱吃的，肠胃不好了就不能再去刺激肠胃了。尽量在选择水果的时候可以选择一些比较温和的，而不是回刺激肠胃的水果。比如说：葡萄、黑加仑或者是番茄。这些都是很温和的水果，肠胃不好的人多吃这类水果。
三、温和类的蔬菜
在这个时间里，建议还是吃一些比较清淡的东西。所以蔬菜也要好好选择一番，虽然蔬菜基本上没有什么坏处。但是肠胃不好的人不是所有蔬菜都可以吃的，应该选择南瓜或者是土豆。这两种蔬菜都比较容易消化。
四、注意事项
不能喝酒，酒精会更加刺激我们的肠胃。因此你需要做到一滴酒都不能碰，甚至连咖啡都不要喝。吃的食物应该都是热的，不能放凉了再吃。你一定要记住，千万不能马虎耽误了自己的健康。
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