第一，暖水袋和热水是好帮手。
拉肚子的原因有很多，有可能是因为天气转凉，人们没注意，一下子着凉所导致的。如果拉肚子不算很严重，一天3-4次，这种情况应该要先吃止泻药。吃了止泻药之后，我们要先去休息一会。建议在这期间，可以准备一个暖水袋抱在怀里，让我们的身体得到舒缓。同时也要避免生冷的东西，要多喝热水，改善病情。
第二，躺下休息，放松神经。
有时候我们因为神经太紧张，出现了偶然拉肚子的情况。如果在确保没有乱吃东西的情况下，因神经紧张导致的拉肚子现象，其实是可以在短时间内得到解决的。但是要注意，躺下来休息的时候，要及时盖上被子或者衣服，注意保暖。这时候不可以让身体再次着凉，不然后果就比较严重了，同时也要服用止泻药来改善病情。
第三，饮食要清淡。
有时候我们在路边吃了不健康的东西，或者是比较油腻的东西，都会引起我们拉肚子。这种情况属于急性肠胃炎，如果不算严重的话，在家里面建议煲粥或者以清淡饮食为主比较好。但是出现呕吐和腹泻的情况，这算比较严重了，我们就应该要及时到医院就诊，不要延误病情。同时要尽早休息，让身体得到充足的睡眠。
以上就是我们为大家总结出来关于拉肚子怎么办的方法，大家可以根据自己情况来对症下药。平常要加强身体锻炼，减少在街上购买不卫生的食物，当出现疼痛感的时候，就应该要及时到医院检查。
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