相信不少人会脸上长痘痘或者有口臭等现象,那都是为什么呢?很大的原因是你上火了,上火不可怕,有很多方法可以医治。但是你要了解上火是怎么一回事,主要是你身体里阴阳失调了,心火旺盛。
如果你平时作息不规律,经常吃油炸食品也会引起上火的,所以要特别注意自己的饮食。要想解决的话可以多吃水果,可以吃什么水果呢?一般建议吃一些温和型的水果,能有助于消化的,还有就是少吃湿热的水果,如菠萝、芒果这些,下面为大家详细介绍两种水果。
1.草莓
草莓富含多种维生素、氨基酸、花青素等等,营养价值非常高,而且比较温和,适合大家日常食用。即使你上火也可以吃的,它还能起到保健的作用,不仅能保护视力,还能助消化、防便秘,这样一来能有效去除你身体里面的心火旺盛的。如果你想要瘦身也是可以吃草莓的,草莓能很好的起到减肥、降低胆固醇预防疾病,还有丰富的纤维,能够预防便秘。
2.火龙果
火龙果看起来不是很好看,但是它很有价值的,而且味道香甜。它的特性是比较甘平,同样富含各种花青素、维生素、氨基酸,特别是红肉的火龙果,含有的花青素特别多。火龙果能疏通肠道,促进肠胃正常工作。主要是火龙果含有丰富的膳食纤维以及植物性蛋白,这种蛋白能与身体里面的离子结合,会起到解毒的功效。
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