每个人都渴望拥有整齐洁白的牙齿，这与自身的保养密不可分，但牙齿有时候仍然会出现各种各样的问题，比如牙龈出血、牙龈肿胀、牙齿敏感等等，对于这类问题很多人都没有特别的注重，殊不知这些情况的背后，反映了很多问题，如果没有仔细对待，很容易造成严重的后果，所以，今天小编带大家了解一下牙龈出血该怎么办。
1.牙刷
晚上刷牙时，牙龈很容易出血，此时首先需要注意的是牙刷是不是过于硬，牙刷选择不正确对牙齿的伤害是很大的，所以选牙刷时，应该选择毛又细又软的，小孩子用的牙刷是个不错的选择。
2.吃饭少说话
吃饭时容易牙龈出血的人，多半是牙龈部位的皮肤表层较脆弱，所以吃饭时应该细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，并且尽量不要说话，或者少说话，减少不必要的摩擦。
3.清除牙结石
牙龈容易出血和刷牙时清洁的力度有关，很多是刷牙时没有刷干净，产生了牙结石导致出血，所以可以定期去医院清除牙结石，既减少了牙龈出血的概率，还可以有效的降低得牙周病的风险。
4.饮食
牙龈出血表现出身体内缺乏维生素A和维生素C，所以平时应该多吃一些瓜果蔬菜，补充营养。
以上便是晚上牙龈出血应该怎么办的小妙招，可以根据自身具体情况来选择，祝你早日恢复，减少牙龈出血的情况，拥有一副好牙齿。
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