现在很多女性在自己来月经的时候，总是会发现自己的月经总是淋漓不尽，几乎一整天都要用掉3~4片的卫生巾才足够。有的人或许会觉得这是女性的小问题，不值得自己去关注。其实不然，月经淋漓不尽体现的是女性的健康问题，它的症状是比较多面的，比如肚子痛、手脚冰凉、双腿酥软、身体畏寒等等，这些都是月经淋漓不尽的表现。
月经淋漓尽致要如何调理？
1、对于女性人来说，你可以不结婚、不怀孕、不生孩子，但月经是不可以不重视的。尤其是月经总是来不完的现象。通常这种现象主要是因为身体太虚的缘故，所以平常在月经前就要好好调养自己的身体了。比如多运动。适当的运动不仅可以提高身对外的抵抗力，还能让你的身体变得越来越强壮，有效减少月经淋漓尽致的不良问题。
2、要多休息
在女性来月经的期间，本身身体就是非常脆弱的，如果这时候过于劳累的话，不仅会加重月经量，还会导致肚子疼痛不已的症状，严重的时候还无法正常走路。因此，在此期间可以避免做劳动的就要避免，适当的休息可以让你减少一些不适感。
3、多吃蔬菜
我们都知道，蔬菜里面含有很多维生素和矿物元素，可以给身体提供不少的营养。因此，建议大家在月经时，多吃一些蔬菜，比如菠菜、生菜、花菜等。天然的维生素能帮你有效减少经期的疼痛感。
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