睡眠的重要性，到现在为止很多人都不以为然，尤其是在年轻人当中更是如此。他们依仗着年轻，身体恢复快的优势，总是急于享受多姿多彩的业余生活。难道睡眠不足真的就不会给年轻人带来危害了吗？非也非也！很多时候这种对身体的损害是不知不觉的，等到真正发现时已经是追悔莫及了。
今天就来谈谈睡眠不足给身体带来的坏处，给当下的年轻人敲响警钟。
1.皮肤暗沉，加快皮肤衰老
很多女孩子都着重保护自己的皮肤，一个月的工资并不多，却为了自己的皮肤不惜下血本，购买昂贵的护肤品，进出高档的美容院，只是为了让自己看上去更加的年轻。然而她们的私人生活却十分没有调理，熬夜刷电视剧，深夜吃夜宵，都是她们经常所做的事情。
殊不知，她们的这种花大部分钱来保养肌肤，却花很少的时间来睡觉，这样本末倒置的做法是十分不可取的。因为睡眠充足才是保养皮肤的关键因素。当睡眠长时间不足时你会慢慢的感受到肌肤松弛，皮肤粗糙，暗淡无光泽，衰老在加速向你靠近。
2.精神状态差，做事效率低
睡眠不足造成的第二大影响是在工作方面。首先，睡眠不足会导致你的精神状态变差，看上去精神气不足。在工作时你也没办法集中精力去处理繁琐的事物或是没有办法高效率的完成工作任务。因为你总是没有办法聚精会神的做一件事情。这样做事出错的概率就会比旁人大很多。
当长久的这样下去，领导就会怀疑你的工作能力，这样直接就加大了被辞退的风险。当然，睡眠不足并不只有以上两个危害，像头发比以往要掉得多，面部肌肤容易冒痘痘，这些都有睡眠不足造成的影响。
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