每个女性朋友到一定的年龄阶段不可以避免都会出现例假。但是在每个月的生理后期，不知道为什么还会分泌出一些不知名的黑色物质。这种问题不禁让不少女孩子怀疑自己身体是否出现了问题？
一般情况下，这些黑色分泌物只是由于子宫还没有排干净导致的。在这段敏感的时期内，因为外界的药物影响或者内部子宫病变都会引起白带过多、功血、经期不调等状况。
一、生理期出现黑褐色分泌物怎么回事？
一方面也有可能是因为子宫内宫膜脱落，加上子宫颈部粘液的分泌和一些上皮组织的衰退，混杂着经血一起排出来，所以才会呈现出黑褐的颜色。另一方面，也有可能是因为自身内分泌失调导致的。无论是经量少，周期不稳定或者情绪容易波动扥等都会出现这种现象。因此建议各位妹子们一定要调节好自身的精神状况。
二、该如何有效调节身体？
在自己大姨妈到来的时候，一定要保证自己的生活习惯和节奏处于规律正常的状态下。而且在营养的摄取上也不可以偏食、挑食。荤素搭配均匀，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以为我们的身体补充必需的维生素和铁元素。
而且这段脆弱的时期内请尽量不要高跟鞋，一些舒适的平底鞋，更加能够促进血液的循环和流通。而且还要多出去走动走动，晒晒太阳。很多女孩子爱风度不爱温度，在冬天总是穿丝袜，这样反而会压迫到自己的子宫。
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