每个人都渴望拥有一口整齐而又洁白的牙齿，但是日常生活中难免出现口腔疾病，例如牙根发炎红肿胀痛，针对这样的情况该怎么拯救？小编教您一些小妙招帮您拥有一口健康的好牙。
一、如何治疗？
出现口腔困扰要及时就医，根据医生的建议定期洗牙以及进行相应的治疗。
(1)如果是由胃经实火而导致的口腔困扰，要选用清胃泻火的食材与药品。
(2)如果是由阴虚胃热而导致的口腔疾病，要注意滋肾阴清胃热。
(3)如果是由外感风热而导致的口腔疾病的，要注意疏风清热。
二、有效的预防措施：
1.根据季节气候的变化制定合适的作息计划。
2.吃完东西之后要立即漱口，特别是酸性的食物。早晚坚持刷牙，选用刷毛柔软的牙刷，要用正确的刷牙方式轻缓地进行口腔清洁。
3.饮食要有规律，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，每一口食物咀嚼30次左右为宜。注意膳食平衡，要多食用新鲜的蔬菜与水果。
4.学会减压。
要知道，如果长期处在精神紧张、工作压力较大的生活状态时，抑郁的情绪会使工作效率降低而且经常感到劳累，易诱发口腔方面的疾病。因此学会适当的减压是非常有必要的。我们可以在工作之余多与亲友聊天沟通既可以放松精神，保持愉悦的心情，从而避免过度的焦虑，还可以通过这样的互动拉近、加深相互之间的情感。
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