现代社会随着经济的高速发展，人们的生存环境却越发恶化，同时走下坡路的还有我们的身体状态，亚健康成了都市人都很头疼的病痛，体质下降、肩颈酸痛、腰肌劳损等病痛充斥在我们的生活中，真是苦不堪言，却也找不到特别有效的治疗方法，而今天为大家介绍的背部刮痧，可以有效地缓解这种症状，而且简单易操作，在家中也可以试试哦。
人体的背部有很多经络，俗话说“通则不痛，痛则不通”，身体上尤其是肩颈腰肌的病痛往往是经络不通畅的表现，而刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，可以很好地缓解肩颈和腰背病痛。从工具上来说，一个刮痧板和一瓶刮痧药油就可以了，我们可以对照人体经络图示，顺着经络方向在背部涂抹药油，并且用刮痧板沿着经络方向刮。
通过刮痧板和皮肤的摩擦，皮肤表层会出现一层“痧”，有经验的中医或者推拿师傅是可以根据痧的形态和颜色辩症。刮痧不仅可以舒筋通络，儿童的伤风感冒、上火都可以通过刮痧来缓解，但是也是要提前和有经验的刮痧师傅进行学习，多多联系，熟练后再操作比较稳妥。
刮痧后，皮肤表层的毛孔张开，容易受风，因此，刮痧后不要吹风和洗澡，而要在“痧”消退后再洗澡，避免着凉导致病痛加重的情况。并且在刮痧过程中会导致人体津液流失，要及时补充水分，多休息。
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