首先，肚子胀气还疼的话，可能是因为你吃饭的时候速度太快了或者是边吃饭边说话，然后空气都跑进肚子里面了。我们吃的食物也是有讲究的，要尽量吃一些容易消化的食物。比如，土豆，洋葱这些食物淀粉含量比较高，吃了也有可能会引起胀气的情况，因为它们本身就是含有气的食物。
肚子胀气还疼的话，也有可能是脾胃虚弱。吃饭的时候摄入的食物过多，胃部本身就比较虚弱，然后可能会难以消化。这个时候可以设法改善一下胃部的健康，比如改善饮食结构，多吃清淡的食物少吃油腻，煎炸，烧烤的食物。这些刺激的食物有可能会引起你的肠胃不适应，不适应的时候可能会产生的应激反应就是肚子胀气而且疼痛。
另外，猴头菇也可以改善脾胃虚弱。可以尝试吃一些用猴头菇熬的粥。这样子不但可以缓解症状，也能美容，但是起效的时间可能会比较长，这个是要循序渐进的，如果情况比较严重，就应该及时到医院治疗。
肚子胀气还疼的原因，还有可能是我们的身体出现了疾病。比如，有可能是慢性胃炎或者是消化道溃疡，这个时候就应该去医院寻找医生的帮助，及时治疗。否则可能会造不好的后果。对于女性来说，也有可能是妇科炎症引起的疾病，所以这个时候要引起重视。
肚子胀气还疼的原因，还有可能是吃多了一些含乳糖的食物造成的，出现乳糖不耐受的情况。比如有的小仙女喝了不加糖的纯牛奶之后就会发生这种情况。
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