没有眼睛我们根本就无法认识和了解这个世界上的一切事物，随着科学技术的不断进步我们的生活已经离不开电子产品了。特别是对手机和电脑的使用，有时候一天对着它们的时候甚至超过了12个小时。但其实我们都知道长期对着这些电子产品会给我们的眼睛带来很大的伤害，特别是紫外线还会刺伤到我们视网膜。
所以现在很多人会出现眼睛疾病，常见的就是眼发炎还伴随着异物感。在面对眼睛出现这些问题的时候，我们必须及时解决才不会给我们的眼睛带来更大的伤害，接下来就让小编来给大家支几招办法来缓解眼睛发炎和消除异物感吧！
眼睛发炎感觉有异物感你可以选择以下的方法来缓解和治疗：
1、眼睛会发炎一般是是由细菌引起的，当我们的眼睛滋生细菌的时候，就很容易出现眼睛发炎的情况。所以在日常生活中要尽量避免直接用手接触到我们的眼睛，因为我们不可能无时无刻保持手部的清洁。避免眼睛发炎的第一步，就是杜绝用手揉眼睛，这样还可以避免引起交叉感染。
2、当眼睛发炎伴随着异物感的时候，要想想自己近来一段时间的饮食习惯是不是很不健康，经常吃上火的食物。不要吃太多烧烤类或者是辛辣的食物，这样可以预防和治疗眼睛发炎。
3、建议平时携带眼药水，当眼睛出现不舒服的时候滴几滴眼药水。既可以起到护眼的效果，还可以消除炎症。不过记得不要用别人的眼药水，要有自己专用的眼药水。
4、当眼睛出现疲劳的时候，很容易会出现有异物感的感觉。这主要因为我们用眼过度，没有让我们的眼睛得到及时的休息所导致的。特别是对着电脑或者是盯着手机这类电子产品的时候，要记得一段时间就休息一下，可以选择看下绿色食物或者是眺望远方。
5、会发炎或者是出现异物感，还要考虑自己是不是患有干眼症，如果是的话那么出现这种情况其实是很难避免的。可以去看医生，配置专门的眼药水，以防万一。
6、适当的运动对于眼部健康是具有帮助效果的，通过运动可以促进我们体内的循环，加快新陈代谢。这样既可以保护我们的眼睛，还可以增强体质。其实想要保护我们眼部健康，就要先保证有足够的休息时间。只要眼睛得到了休息，炎症还有异物感自然就会远离你了。
还有就是平时要多吃些护眼的食物，比如胡萝卜之类的。还有就是在办公室的时候或者是空闲时间里，可以泡枸杞菊花茶来喝，它才可以起到很好的护眼效果。有些人还会在睡醒的时候出现很重的眼袋，这是因为你在睡觉之前喝太多水，导致水肿所引起的。适当的时候可以涂抹些维生素e，还可以消除眼部的皱纹，起到美容的效果！
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