便秘的主要症状就是指排便的次数减少而且粪便量也减少，粪便比较干，没有水分，再加上在排便的时候比较费力。每个人的身体情况不一样，有没有出现便秘的情况也是要根据个人的排便的习惯等来进行判断。在我们的生活当中，便秘的情况并不少见。有某些研究表明显示，在人群当中，便秘的患病率大概在百分之二十七左右。但是只有小部分人就医。
在便秘比较严重的时候，往往都会影响到我们的生活质量，所以，便秘的人也是经常觉得非常的苦恼。由于便秘的形成原因有所不一，就连症状的轻重都会有所不同，所以，有很多的人都会觉得便秘并不用去看医生。甚至有些人还不去理会。这样的做法是不正确的。便秘是需要我们即使调整自己的身体状况。我们也要重视我们自己的身体健康。
一般的情况下，便秘的人需要根据自己便秘的情况轻重、病因以及便秘的类型来进行有效地综合治疗。一般都可以分为生活治疗、药物治疗、生物反馈训练等等。
要想预防便秘的发生，就要从生活上的小时做起。比如多喝水，增加饮水的量来对结肠的刺激。多做运动，这样就有利于肠道的蠕动。平时就要养成良好的排便习惯。要做到早上起床后排便，有便意的时候就及时排便，尽量不要把便意憋回去了。同时，心情放松点，不要有太大的学习或者工作压力。
【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】