我们身体需要多种营养素来维持健康，那么自然也需要维生素B6。维生素B6也叫吡哆素，是一种水溶性的维生素，一旦遇到水或者酒精则发生溶解现象。它容易被光和碱性物质破坏，所以不适合存在高温的条件下。维生素B6是一种非处方药，一般分为片剂和注射液两种剂型，它主要适用于有动脉硬化、高胆固醇和秃顶的人群。
人或者动物的肠道内有一定的细菌来自动合成维生素B6，但大多数是要靠从外界食物中获取补充的。我们可以通过动物的肝脏、鱼、肉类、谷类、豆类和酵母菌中获取，它能参与多种的代谢反应，为身体提供动力。多些补充维生素B6能够预防婴儿抽筋的问题，要知道有些品牌的奶粉中的维生素B6在经过高温处理加工后就遭到破坏。
所以要通过额外的补充来预防小孩抽筋的问题，此外它还可以用来孕妇的妊娠反应和手术过后的呕吐现象的治疗。很多产妇生产过后奶水比较多，这时候可以服用一点维生素B6，能够很好的抑制乳液的分泌达到回乳的作用。它还具有美发、平喘和治疗妊娠糖尿病等作用，值得注意是这类药物对于运动员来说要谨慎服用，尽量不要服用。
维生素B6还是有一定的副作用的，如果人体长时间大量的摄入这类物质容易出现神经感觉的异常，比如手脚麻木和步伐不稳等现象。如果和左旋多巴这类药物同时服用的话会影响左旋多巴的药效发挥，还可能会出现过敏现象。
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