随着医学常识的普及，很多人都知道人体血液有酸碱性。血液PH值低于7.35，就属于碱性体质，也就是弱碱性体质，即较为健康的体质。高于这个数值，就属于酸性体质，也就是人们所说的亚健康体质。
现代社会，人们生活压力大，节奏快，90%的人群都属于亚健康体质。人们只知道亚健康体质会导致免疫力低下，容易疲劳，却很少知道酸性体质跟癌症息息相关。
临床医学表明，癌症患者中85%的人都属于酸性体质，也就是说酸性体质相较于弱碱性体质来说，患癌症的几率高出三倍以上，可见酸性体质对身体危害有多大。
酸性体质的人容易疲劳，犯困，有时候很难集中注意力。如果你总觉得浑身酸软，走路无力，或者经常感冒，那么基本上可以确定你是酸性体质。如果你有疑问，可以到医院进行血液PH值确定，一测便知道是酸是碱。
虽然酸性体质更容易患癌症，但是人体免疫系统的紊乱不是一下子造成的。对应以上的表征，如果你觉得自己是酸性体质，为了健康着想，或许从现在开始，你就应该调养身体了。
酸性体质，通常是摄入过量的乳酸性食物所引起的，例如肉类、蛋类、牛肉、火腿，这些都属于酸性食物。酸性食物摄入过多，会慢慢改变人的体质，使血液更倾向于酸性。所以，我们应该少摄入酸性食物，而应该多吃板栗、芒果等碱性食物。
酸性体质，跟生活节奏失调有关。现代人工作压力大，加班熬夜是常有的事，导致内脏器官持续运作，无法合理的进行自我休整。同时，精神过度紧张，也会导致身体偏酸性。而且晚睡的人，比早睡早起的人，更容易患癌症。
所以，从现在开始，要学会早睡早起。就算有天大的事儿，也必须赶在11点之前休息。好的睡眠会让人彻底放松下来，精神饱满，才能迎接明天的挑战。
酸性体质，跟缺乏运动有关。研究证明，运动可以改变身体的酸碱性，经常运动的人会比久坐的人，血液PH值高出许多。总之一句话，运动有益健康，经常运动，可以增强血液循环，提高抵抗力。
所以，上班族，尤其是久坐电脑前的上班族，要养成运动的习惯。每周抽出两到三天的时间运动，跑跑步，游游泳，做做瑜伽，无论是有氧运动，还是无氧运动，都可以锻炼体格。
此外，酸性体质还跟精神紧张和疲劳过度有关。过度疲劳，会导致身体免疫系统出现问题，各个身体器官都会向你抗议。而精神紧张，会使人时刻处在亢奋状态，导致神经系统过度损耗。
酸性体质危害非常大，大家从现在就该努力改变体质，以免后患无穷。不过体质改变需要很长的时间，大家要有耐心，不要今天坚持，明天就放弃。等到真的患了癌症，只怕会追悔莫及。
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