一、抗氧化。
它包含着很高浓度的抗氧化效果，大家都知道，随着时间流逝，我们的皮肤会变得干瘪没有水分。但是你们知道合成胶原蛋白的物质是什么吗？就是维C。所以我们平常多吃维C含量高的食物能够让你的皮肤变得更加富有弹性。
二、骨胶原。
同样，骨胶原也能被很好的合成。上了年纪的人难免会感觉到在自己的骨骼不适。这种物质就能够促进各种伤口和骨质的愈合，让骨胶原不断产出。这样一来，就能解决很多骨骼不适的问题。
三、减少过敏问题。
很多小孩的免疫力很差，稍微受点冷风就会生病感冒。到了换季的季节也很容易出现过敏的现象。如何避免这些问题呢？多食用维C就能很好的解决过敏和免疫问题。所以孩子在平时应该多吃一些水果，这样才能有健康的体魄。
四、皮肤白皙。
它能够帮助你去除黑色素，并且能够让你的细纹变得更加平滑。用于外部的涂抹也能有很好的效果，但是不管是内服还是外用，总是需要一定时间的积累。天生比较黑的人也很难通过涂抹维C变得非常白皙，这一点大家要多多注意。
五、合成。
维C需要和很多物质合成才能呈现更好的效果，像是铁元素和叶酸等物质。通过和维C的合成，变得更加有利于我们身体的代谢。这种物质还能够很好的帮助我们代谢胆固醇，有这方面问题的人群可以坚持吃一些维C。
【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】