1.容易发胖
甜食吃多了就一定会长胖，这个几乎是人人都知道的害处。因为甜食中含有丰富的糖分，比如奶油蛋糕，比如巧克力，这些食物只要过量食用，其大量的糖分被身体吸收之后，其他多余的糖分就会转化为脂肪。所以，吃过多的甜食会发胖那是必然的。
2.在月经期间甜食吃多对皮肤不好
很多女生都知道在月经期间吃甜食相比平时没有那么容易长胖，但这并不代表在月经期间就可以肆意地去吃甜食，因为在月经期间过多食用甜食，甜食中的糖分和卵白质会产生对皮肤有害的物质，从而使肌肤变差。
3. 容易出现乳腺疾病
甜食吃多了，身体里的胰岛素就会大量增加，要知道，胰岛素可是乳腺癌的帮凶，增加乳腺癌出现的概率。所以，甜食真的不能吃多吃。
4.对视力神经有害
如果甜食吃多了，容易出现维生素B1缺乏。因为维生素B1是促进糖分新陈代谢的好帮手。一旦维生素B1严重不足，眼睛就会容易出现干涩，视力也会受到影响。长期下去，因为缺乏营养的补给，视力神经就容易出现问题。
5.容易患胆结石
因为糖分过量会产生大量的胰岛素，胰岛素可不是什么好东西，它除了会增加乳腺癌的出现，还容易让胆汁分泌代谢失调，胆结石就出现了。
6.容易患上阴道炎
还有一个很可怕的信息，就是甜食吃多了也容易患上阴道炎。甜食会使体内的血糖和尿糖增加，从而导致阴道里的糖原成分提高，阴道炎尤其是念珠菌引发的阴道炎就容易出现了。
7.骨质容易疏松
甜食吃过量的人群还很容易出现骨头关节类疾病，这是因为糖分在身体里的含量太高阻碍其他物质被身体吸收，特别是钙元素，钙元素的缺乏就容易导致骨质疏松。
所以，在日常生活中，甜食可以吃，但是要适可而止，不然如果过量的话，麻烦就大了。
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